Скачет вес...

5Никак не пойму почему скачет вес. Нет постоянного уменьшения 2 шага вперед один назад. Соблюдаю калораж. Стараюсь чтоб нутриенты были более 60. Утром встаю на весы и +500 гр((( Печально

Есть у кого то что то подобное. А если вес встал, тогда что делать? Подскажите кто знает.

Оксана Усачева 24.03.2015 09:46

1 раз в неделю? попробую. Спасибо.

Рони 24.03.2015 09:46

у меня после возвращения Печально

то же самое

Анна 24.03.2015 10:17

Возможно пьете много жидкости на ночь, а если занимаетесь спортом то вес практически не показатель, лучше объемы замерять..

Марина Мелехова 24.03.2015 10:54

У меня тоже так, но у меня периодически ноги отекают

Любовь Кротова 24.03.2015 11:14

ТОлько сейчас смотрела на канале мама выступление диетолога. Он призывал не смотреть на вес а смотреть на объем. Убрать подальше весы, если они расстраивают и достать вещь, в которую хочется влезть. И не взвешиваться, пока не влезешь.
Еще. Если нарисовать график с того, с чего все началось и что имеем сейчас, то будет стабильная нисходящая. На это и надо ориентироваться.
А так... Сегодня более пресное, завтра посолим посильнее, съедим соленое - вода задержится, прибавка. Послезавтра уйдет - вес снова снизился. Везде читаю, что взвешиваться надо 1 раз в неделю.
Потом еще стоит учесть, если имеет место фитнес, то жировая ткань заменяется мышечной. А мышечная ткань тяжелее. Поэтому важно смотреть объемы, а не вес.