как вы боритесь с желанием постоянно кушать?

Добавьте в рацион белок: куриная грудка, творог.

как раз добавила
но мне какое-то время нельзя было жиров животного происхождения

У Вас зверское чувство голода, раз Вы "все подряд" стали есть? Просто, на мой взгляд, такой голод ненормален, если все по проге делать. Может, Вы не так коридор рассчитали?

ЯНА ЧИРЕШ написал:
через день срываюсь - хочется есть

Наверное, стоит раздвинуть коридор. Хотя бы за счет крахмалистых фруктов или обезжиренного творога. Лучше слегка переедать ими, чем срываться так часто и, порой, далеко не фруктами и овощами.

Мне помогают семечки. И воды побольше.  Есть почаще, но поменьше.

ешьте овощи, мне помогают огурцы, мелкими кусочками режу и ем, яблоки, но опять же в умеренном  кол-ве, а если прям вообще не остановиться, выпейте через силу 3-4 стакана воды.

Кушать чаще и воды больше, Как только кушать захотела\ось попить. А еще  тут советовали,  кушать салаты, Наделать огромную миску капусты (огурцов, помидоров), маслицем чуть-чуть заправить и кушать когда хочется и жор нападает. Помогает проверила на собственном опыте. Несколько дней и челюсть от пережевывания капусты болит и организм начинает думать, а оно надо?!)

Елена Третьякова,   19th Element,   Катя,   Татьяна,  всем спасибо за советы, постараюсь сделать правильные выводы

Юля, все подряд мести хочется, либо когда жестокий недобор, либо когда прогестерон "кушать" хочет - на день цикла обратите внимание, ну или в топку углей подкиньте.

Lynx Pardinus,  спасибо, понимаю)
я до того как попало питалась, потом голодала. теперь нужно медленно повышать калорийность(
сейчас мое тело хочет все запасать.. уже немного добавляю, но до нормы еще далеко(
если сразу норму буду съедать, то разжирнею на глазах.. 
ааааа!