База продуктов
Войти
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок
Продукты созданные в приложении
Творожная запеканка
Быстрый хачапури
Вафли творожно сырные
Сырники
Шакшуша
Рулет из лаваша с ветчиной и сыром
Мороженое творожное манго и маракуя
Вафли кабачковые
Каша овсяная на молоке
Оладьи кабачковые
Капуста тушеная в мультиварке
Йогурт домашний
Салат с крабовыми палочками и огурцом
Курица тушёная с чесноком
Сырники
Каша гречневая
Блины творожные
Рис с морковью и луком
Блины на кефире
Тост с курицей
Пельмени с индейкой
Тост с курицей и сыром
Рассольник
Молоко растительное миндальное Green milk
Гуляш из говядины
Картофельное пюре
венигрет
хлеб горчичный
печенье овсяное
Творожная запеканка
пирог с капустой
рассольник с грибами
Лучшие рационы
Карл
2025-01-11
Калорийность:
1000 кКал
Витамины и минералы:
90%
Радмира
2025-01-10
Калорийность:
1023 кКал
Витамины и минералы:
84%
Танюра
2025-01-09
Калорийность:
1140 кКал
Витамины и минералы:
90%
Интересные блоги
Диана
21-01-2025
Дневник питания и тренировок за 21.01.2025
Напоминаю всем, что дефицит не должен превышать 63...
7
146
Анна Лиза
27-01-2025
55.5 - это ещё 100г в плюс.
Если бы я накануне переела или хоть поужинала бы ч...
1
104
Ann
26-01-2025
Лайфхак, чтобы прогнать невтемный голод
5 минутная интенсивная тренировка (приблизительно ...
6
68
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
27-01-2025
Дневник питания за 27.01.2025
День к концу, и я уже полёживаю на кроватке. Смотр...
9
59
Новые рецепты
Салат сахалинский с консервированным тунцом
Автор
Сергей
79.9
4.4
4.8
3.8
25
4
0
Салат белковый из пекинской капусты, с яйцом и грудкой
Автор
Море Перемен
96.3
12.5
4.4
1.5
10
5
3
Десерт из Ряженки
Автор
алена котова
74.3
4
3.2
6.8
4
4
5