Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
чай черный |
200
|
12 | 0 | 0 | 0 |
семга на пару |
100
|
197 | 19.3 | 14 | 0 |
Яйцо куриное |
100
|
157 | 12.7 | 11.5 | 0.7 |
Итого | 400 | 366 | 32 | 25.5 | 0.7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 4% жирности |
70
|
95.2 | 14.7 | 2.8 | 2.1 |
Сметана 15% жирности |
50
|
81 | 1.3 | 7.5 | 1.8 |
Сахар песок |
25
|
99.8 | 0 | 0 | 25 |
Итого | 145 | 276 | 16 | 10.3 | 28.9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
200
|
94 | 0.8 | 0.8 | 19.6 |
Морковь желтая |
80
|
24 | 1 | 0.1 | 5 |
Итого | 280 | 118 | 1.8 | 0.9 | 24.6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
тушеная курица с картошкой, фасолью стручковой, морковью, луком и томатом |
330
|
363 | 0 | 0 | 0 |
Апельсин |
200
|
86 | 1.8 | 0.4 | 16.2 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
100
|
54 | 2.9 | 2.5 | 4.8 |
Итого | 630 | 503 | 4.7 | 2.9 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
чай зеленый |
160
|
1.6 | 0 | 0 | 0 |
Апельсин |
100
|
43 | 0.9 | 0.2 | 8.1 |
Апельсин |
100
|
43 | 0.9 | 0.2 | 8.1 |
чай черный |
160
|
9.6 | 0 | 0 | 0 |
Конфеты глазированные шоколадом, с пралиновыми корпусами |
12
|
64 | 0.8 | 3.7 | 6.8 |
Конфеты глазированные шоколадом, с помадными корпусами |
13
|
51.9 | 0.2 | 0.9 | 10.6 |
тушеная курица с картошкой, фасолью стручковой, морковью, луком и томатом |
215
|
236.5 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 760 | 449.5 | 2.8 | 5 | 33.7 |
Итого за день | 2215 | 1715 | 57.4 | 44.6 | 109.6 |