Куриная грудка под медово-соевым соусом

Калорийность - 161.9 кКал; белки - 24.9 г; жиры - 1.3 г; углеводы - 12.4 г на 100 г.

Ингредиенты

Куриная грудка (филе) (Жарка филе)	625 г
Мед пчелиный	70 г
Соевый соус	17 г
Горчица столовая	40 г
Корица, молотая	3 г
Соль поваренная пищевая	5 г
Перец черный молотый	5 г
Сок лимонный	20 г
Цедра лимонная	10 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Время приготовления: 55 мин

Описание

До покупки мультиварки наша еда была как-то не очень разнообразна. Зато теперь я постоянно стараюсь искать новые рецепты,соусы и вкусовые ощущения.
А теперь рецептик ароматной, немножко сладковатой курочки С улыбкой

Для соуса: смешиваем мёд, соевый соус, горчицу, корицу, лимонный сок и цедру. Ставим на 15 мин. в холодильник.

Куриное филе разрезаем на 7 частей. Перекладываем в чашу мультиварки, заливаем соусом. Готовить на режиме "Выпечка" 40 минут. Через 20 минут перевернуть.

Приятного аппетита!

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	161.9 кКал	9.61%
	Белки	24.9 г	32.76%
	Жиры	1.3 г	2.32%
	Углеводы	12.4 г	5.66%
	Пищевые волокна	0.8 г	4%
	Вода	57 г	2.51%