ПЛАНИРОВАНИЯ РАЦИОНА/ТРЕНИРОВОК

Всем привет!
Составила себе расписание тренировок и рациона по часам/калорийности на следующую неделю,калорийность внесла,что была на этой неделе.
И вот что получилось:
1.Обеды у меня сильно калорийные - я считаю, не стоит превышать больше 450 калорий.
2.И на перекусы у меня тратится много калорий.
3.Зато на ужины или совсем очень мыло до 200 калорий выходит или в районе 400+ калл.
Вывод:
Сократить по калорийности обеды и перекусы, а ужины организовать лёгкие, но сытные.
P.S И когда нибудь я вернусь заполнять дневники тренировок, что бы было всё точно, как в аптеке.