Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода питьевая артезианская негазированная |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
250
|
135 | 7.3 | 6.3 | 12 |
Гречневая крупа ядрица (Варка без слива рассыпчатая) |
60
|
181.1 | 7.4 | 1.9 | 33.6 |
Масло сливочное «Вологодское» |
5
|
37.4 | 0 | 4.1 | 0 |
Пивные дрожжи с витамином С "ЭКО-МОН" |
2
|
5.4 | 0.6 | 0 | 0.7 |
Минералы "Азбука здоровья" |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 568 | 358.9 | 15.3 | 12.3 | 46.3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гейнер "Энергия 25" |
1
|
172 | 12.5 | 0.5 | 29.5 |
Вода питьевая артезианская негазированная |
750
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 751 | 172 | 12.5 | 0.5 | 29.5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
250
|
135 | 7.3 | 6.3 | 12 |
Пивные дрожжи с витамином С "ЭКО-МОН" |
2
|
5.4 | 0.6 | 0 | 0.7 |
Гейнер "Энергия 25" |
1
|
172 | 12.5 | 0.5 | 29.5 |
Витамины "Азбука здоровья" |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 254 | 312.4 | 20.3 | 6.8 | 42.2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Горох, зерно цельное (Приготовление пюре) |
120
|
325.8 | 23.4 | 2.3 | 52.9 |
Соль поваренная пищевая |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Подсолнечное масло |
2
|
18 | 0 | 2 | 0 |
Конфеты глазированные шоколадом с желейными корпусами |
20
|
71.8 | 0.3 | 1.6 | 13.9 |
Итого | 144 | 415.6 | 23.7 | 5.9 | 66.8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Каша молочная кукурузная" (детское питание Беллакт) на 35 гр сухого продукта (5 ст ложек)+250 мл воды |
1
|
138 | 4.4 | 3.5 | 22.1 |
Вода питьевая артезианская негазированная |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Пивные дрожжи с витамином С "ЭКО-МОН" |
2
|
5.4 | 0.6 | 0 | 0.7 |
Булочка калорийная |
50
|
168.5 | 3.8 | 5 | 26.9 |
Масло сливочное «Вологодское» |
6
|
44.9 | 0 | 5 | 0 |
Крекеры |
10
|
41.8 | 0.9 | 1.4 | 6.8 |
Итого | 319 | 398.5 | 9.7 | 14.9 | 56.5 |
Итого за день | 2036 | 1654.7 | 81.3 | 40.3 | 241.1 |
1 |
Итог |
|
Время |
60 |
60 |
Joy Toy написал:ответы на вопросы:
Скажите, Яна, а как давно (это я специально, чтобы запомнить...) вы такого питания придерживаетесь? Я так понимаю, в своременной жизни нет особых проблем с подбором СПЕЦИАЛЬНОГО питания. Вы это практикуете по каким соображениям? (вопрос для развития кругозора и поддержания беседы)
med-ved написал:ну вы меня ничуть не удивили. говорила же уже, что знаю что 99% мужчинам не нравиться такой тип женского тела.
ну жещина сделавшая себе мускулы примерно то же самое, что что мужик, сделавший себе длинные волосы и платье.
Юлия Фицжеральд написал:Это придумали жертвы тренажеров или толстухи, отчаявшиеся похудеть. Спрос на внешность очень легко проверяется, и в наше время тонкая женщина ценится намного выше.
если твоя девушка доска)))
Юлия Фицжеральд написал:
жизнь полная тоска, если твоя девушка доска))) А вот если мышцы в тонусе - это всегда похвально.
Yana написал:Кончита - это австрийский стеб, по типу Верки Сердючки или Маврикиевна и Никитична ))) Немножко не в тему )
хах)) причём тут он или /она/оно?)
Yana написал:Мне тоже )) Дело не в доминировании, а есть за что подержаться, а не "шлепнул - волна пошла" ))))
А нравится в таком:
Яйцо, курица, творог - и нет смысла "дотягивать"