Дневник питания и тренировок за 27.08.2015 или мерзкие чесночные булочки из `Короны`

В 23 вечера ощутила острую потребность в чесночной булочке и поехала в "Корону". Обзавелась интересной смесью риса (черный, красный, бурый), базиликом и теми самыми чесночными булочками.
Как вспомню..... Фу.... В других магазинах выпекают отличные, а эти.. Лучше даже и не вспоминать.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода питьевая артезианская негазированная	1000	0	0	0	0
Итого	1000	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Картофель (Варка без слива)	350	252.2	6.9	1.4	53.1
Соевые стейки	50	127	25	0.5	9.5
Томаты в собственном соку	400	154	4.8	7.2	16
Морская соль йодированная Gemma di Mare (Италия)	1	0	0	0	0
Подсолнечное масло	5	45	0	5	0
Вода питьевая артезианская негазированная	250	0	0	0	0
Итого	1056	578.2	36.7	14	78.6

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода питьевая артезианская негазированная	750	0	0	0	0
Кофе растворимый, сухой	20	23.7	3	0.7	1.4
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное	70	37.8	2	1.8	3.4
Сметанно-чесночная приправа	20	40.9	0.5	4.1	0.5
Булочки столичные	60	161.4	5	1.3	32.2
Итого	920	263.8	10.5	7.9	37.5
Итого за день	2976	842	46.6	22.6	111