Блог Lara

Lara

15.12.2016 07:33

Уважаемые форумчане!
Кто-нибудь может подсказать, почему я не вижу калорийность и химический состав продуктов и блюд при заполнении дневника питания? Я купила полную версию, а вести дневник не могу((((((((

Lara

21.03.2015 11:33

Ура!!! У нас начался праздник Наурыз!!!! Отдыхаем 5 дней!!!

Всех поздравляю с праздником весны и обновления!!! Как принято поздравлять у казахов "Наурыз кутты болсын!!!!" В эти дни весь Казахстан гуляет))) В этом году у нас в Алматы акимат устраивает праздник не на площади, как было всегда, а в парке Горького. Вот детишкам радость!!!!

Lara

17.02.2015 15:20

Нут

Пошла я сегодня в Рамстор дабы прикупить овощей для моего любимого блюда "Мясо по-тайски" по моему модифицированному рецепту с дунганской ноткой. И в довесок потратилась и купила нут. Стоит он у нас дорого. 900 тенге. Это 300 рублей. Сейчас сижу и совсем не представляю, что с него можно приготовить. Может кто-нибудь уже готовил что-нибудь из нута? Подскажите низкокалорийный рецептик пожалуйста.

Lara

11.01.2015 15:33

Булочки творожные

Калорийность - 169.6 кКал; белки - 13.6 г; жиры - 2.9 г; углеводы - 22.3 г на 100 г.

Ингредиенты

Творог President 0%	430 г
Яйцо куриное	55 г
Пшеничная мука, высшего сорта	250 г
Пищевая сода	10 г
Сахарозаменитель (1 таб = 0,03 гр)	1 г
Вода	50 г
Творожная масса Дольче от фудмастер	87 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Время приготовления: 1 ч

Описание

Булочки приготовлены по рецепту Светланы http://health-diet.ru/people/user/105455/blog/83566/?commentId=241414#241414. Немного внесла корректировки для снижения калорийности. Получилось 169,6 калорий на 100 гр.
300 гр творога+яйцо+сода смешать.
Сахарозаменитель 20 табл растворить в 50 гр кипятка, как остынет вылить в творожную массу.
Постепенно вмешать муку и замесить тесто руками.
Для начинки: Смешать оставшийся творог с творожной массой Дольче
Тесто разделить на 2 части. Каждую раскатать толщиной примерно 5 мм. Выложить творожную начинку. Размазать по сочням и скатать каждый рулетом. Нарезать по 2-3 см и выложить на противень немного приплюснув нарезанные рульки. Выпекать 25-30 минут. Всего получилось 25 булочек. Каждая примерно по 20-25 грамм. Прикладываю фотоотчет.

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	169.6 кКал	10.07%
	Белки	13.6 г	17.89%
	Жиры	2.9 г	5.18%
	Углеводы	22.3 г	10.18%
	Пищевые волокна	1 г	5%
	Вода	14.2 г	0.62%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

1.8%

b-car

0.1%

В1

3.5%

2.2%

Холин

6.1%

3.3%

2.9%

B12

1.1%

1.4%

3.1%

3.6%

вит.К

5.4%

Калий

1.7%

0.9%

3.8%

1.3%

24.5%

4.5%

0.7%

2.8%

1.1%

10.8%

8.2%

3.4%

5.6%

6.7%

0.4%

1.7%

2.2%

Lara

28.12.2014 08:46

Ох уж эти гены!!!!

Мой отец и мой дед перенесли в молодости операции по удалению липомы. Вот и до меня дошла очередь(((( Уже пару недель наблюдаю как на моих бедрах появились эти отвратительные новообразования. Одна на руке. Некрасивые шишки диаметром примерно 1-2 см. Липоматоз!!!! Пару штук видно, остальные чувствуются только на ощупь. Всего насчитала на обеих ногах штук 12. Это же ужас какой-то. Что будет, когда и их станет видно!!!! Либо в силу возраста, либо беременность (родила 31/05/2014) дала толчок. Читала, что заболевание генетическое и проявляется, как правило в возрасте за 30. Удалить липому можно только вырезав ее. Сама она не рассосется и нет других методов лечения, кроме как операция. Вот и готовлюсь после нового года посетить хирурга и удалить эти уродливые шишки. Кто-нибудь сталкивался с такой проблемой? Как представлю, что резать будут несколько раз, страшно становится. Вдруг ноги будут потом "украшать" вместо шишек шрамы(((((.

Lara

16.12.2014 11:30

Обертывание с кофеином

Посоветовали для подтяжки и упругости кожи недорогое обертывание в домашних условиях.
2 ампулы кофеин-бензонат натрия
2 ампулы параверина
мазь "Капсикам" примерно 2 спич. головки
детский крем любой чайную ложку
Нанести полученную смесь на бедра и ягодицы, обмататься пищевой пленкой и держать 20 минут. После смыть прохладной водой. Смесь получается жгучая. Обертывание делать не чаще, чем через день. 10 процедур.
Кто-нибудь делал такое обертывание? Насколько эффективно?

Lara

01.12.2014 13:54

Кофе!!!!

Подсела последние 2 месяца на кофе. Никогда его раньше в таких количествах не пила. Ну раз в месяц, а иногда и по пол года не пила. И никогда желания не возникало такого. Все зеленый чай пила. А как после родов вышла на работу, так в офисе начала пить кофе. В день кружек по 5. И не вареный натуральный, а растворимый с сухими сливками. Со временем и дома стала его пить. Надо что-то с этим делать. Пыталась заставить себя в офисе пить зеленый чай, так нет... кофе из головы не выходит. Да и все в офисе его хлещут. Раньше я не обращала на это внимания и спокойно пила свой зеленый чай. А сейчас как будто за все годы решила наверстать.