Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
40
|
145.6 | 9.3 | 11.8 | 0 |
Хлеб ржано-пшеничный рижский (мука ржаная сеяная и пшеничная 1 сорта) |
62
|
143.8 | 3.5 | 0.7 | 30.6 |
Хлебцы Ржаные Original [Finn Crisp] |
3
|
66 | 1.8 | 1.5 | 11.4 |
Сыр Творожный "Виолетта" с Зеленью [Карат] |
30
|
78 | 2.1 | 7.4 | 0.8 |
Помидор (томат), парниковый |
60
|
8.4 | 0.4 | 0 | 2.3 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде, без кофеина |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Ветчина с Индейкой [Империя Вкуса] |
50
|
45.5 | 5.5 | 1.5 | 2.5 |
Цветная капуста |
60
|
18 | 1.5 | 0.2 | 2.5 |
Итого | 620 | 508 | 24 | 23 | 51 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кура тушёная с грибами в сметанном соусе |
180
|
223.7 | 29.3 | 9.9 | 2 |
Майонез из творога |
50
|
63.2 | 8.1 | 2.6 | 1.6 |
Салат_огурец+помидор+цв.капуста+укроп_без заправки |
200
|
39.4 | 2.6 | 0.4 | 7 |
Итого | 430 | 326 | 40 | 12 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капуста цветная_жареная |
145
|
115.9 | 4.8 | 8 | 5.9 |
Соус Кисло-Сладкий [Хайнц] |
25
|
45 | 0.1 | 0 | 10.8 |
Молока рыбная тушение |
150
|
252.6 | 39.5 | 11.4 | 2.7 |
Итого | 320 | 413 | 44 | 19 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мандарин |
180
|
68.4 | 1.4 | 0.4 | 13.5 |
Киви |
80
|
37.6 | 0.6 | 0.3 | 6.5 |
Итого | 260 | 106 | 2 | 0 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Индейка, грудка, только мясо, запечённая |
30
|
44.1 | 9 | 0.6 | 0 |
Салат Столичный готовый [Салаты] |
200
|
434 | 15.2 | 37.6 | 12.8 |
Хлеб ржано-пшеничная чиабата на закваске моя выпечка |
40
|
92.2 | 2.7 | 1.6 | 16.8 |
Сыр Творожный "Виолетта" с Зеленью [Карат] |
20
|
52 | 1.4 | 4.9 | 0.5 |
Сыр Российский в Нарезке [Город Сыра] |
20
|
72.2 | 5.9 | 5.4 | 0 |
Итого | 310 | 694 | 34 | 50 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
800
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай зелёный [Напитки безалкогольные] |
800
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Паста Роза Фохоу |
25
|
47.5 | 0 | 0 | 24.4 |
Элексир Феникс Фохоу |
15
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1640 | 47 | 0 | 0 | 24 |
Итого за день | 3580 | 2096 | 144 | 106 | 155 |