Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ветчина особая |
45
|
56.7 | 7.9 | 2.8 | 0 |
Твороженный Сыр [Danone] |
20
|
47.8 | 1.6 | 4.3 | 0.5 |
Хлеб Стройный Рецепт [Фазер] |
23
|
52.9 | 1.4 | 0.2 | 11 |
Чай зеленый |
300
|
7.2 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 388 | 164 | 10 | 7 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ветчина особая |
75
|
94.5 | 13.2 | 4.7 | 0 |
Твороженный Сыр [Danone] |
45
|
107.6 | 3.6 | 9.7 | 1 |
Хлеб Стройный Рецепт [Фазер] |
44
|
101.2 | 2.6 | 0.4 | 21.1 |
Цветная капуста |
60
|
18 | 1.5 | 0.2 | 2.5 |
Чай зеленый |
300
|
7.2 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 524 | 328 | 20 | 14 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рис белый длиннозерный, приготовленный с солью |
85
|
110.5 | 2.3 | 0.2 | 23.6 |
Курица, цыплята-бройлеры, голень, только мясо, тушеное |
95
|
160.5 | 26.1 | 5.4 | 0 |
Заправка для салата_Сметана+зелень+соль |
50
|
51.2 | 1.2 | 4.2 | 1.8 |
Салат_огурец+помидор+цв.капуста+укроп_без заправки |
200
|
39.4 | 2.6 | 0.4 | 7 |
Итого | 430 | 361 | 32 | 10 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Апельсин |
200
|
86 | 1.8 | 0.4 | 16.2 |
Кефир 3,2% жирности |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 200 | 86 | 1 | 0 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, обжаренное |
80
|
174.4 | 22.5 | 8.2 | 0.9 |
Салат_огурец+помидор+цв.капуста+укроп_без заправки |
150
|
29.6 | 2 | 0.3 | 5.3 |
Рис белый длиннозерный, приготовленный с солью |
70
|
91 | 1.9 | 0.2 | 19.4 |
Итого | 300 | 295 | 26 | 8 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
50
|
182 | 11.6 | 14.8 | 0 |
Хлебцы ржаные Здоровый стиль |
15
|
54 | 1.5 | 0.7 | 7.8 |
Творожный сыр с зеленью |
30
|
68.7 | 6.3 | 1.8 | 1.1 |
Кета соленая |
50
|
92 | 12.2 | 4.8 | 0 |
Салат Селедка под шубой |
110
|
165.5 | 7.6 | 11.8 | 7 |
мимоза |
140
|
234.1 | 16.4 | 17.2 | 3.2 |
Хлеб Стройный Рецепт [Фазер] |
20
|
46 | 1.2 | 0.2 | 9.6 |
Итого | 415 | 842 | 56 | 51 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
800
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай зелёный [Напитки безалкогольные] |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Паста Роза Фохоу |
22
|
41.8 | 0 | 0 | 21.5 |
Элексир Феникс Фохоу |
15
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1437 | 41 | 0 | 0 | 21 |
Итого за день | 3694 | 2119 | 148 | 92 | 160 |