Anna
31.05.2021 16:58

Дневник тренировок за 30.05.2021

Отлично походила в горку... думала ноги от попы отваляться. Вечером чуть заблудилась в лесу. Уставшая и все же довольная.
Виды прекрасные *_* и воздух чистый свежий - продышалась. Местами мотоциклисты его загрязняли. Уклон там 45 градусов. Не пожалела что с трекинговыми палками пошла. Поняла как с ними ходить. На ровной поверхности не тот компот )))
С уклона пешком лететь далеко. Не знаю как на "моциках"... опасно и драйвово))) спускались ребята оооочень медленно ))))
Ходьба (дистанция/время)
1
Итог
Дистанция
11000
11000
Количество шагов
17000
17000
Время
182
182
Вес отягощения
Перепад высот
Результаты за день
Энергозатраты: 450 ккал
Дистанция: 11000 м
Количество шагов: 17000 кол
Время: 182 мин
 4 
 12
Ilana 31.05.2021 17:17
какая красота на фото.. я бы тоже с удовольствием по ним погуляла..
Anna 31.05.2021 19:54
Ilana, спасибо )))
Природа прерасна )))
Ilana 31.05.2021 20:08
Anna, почти Гималаи..
Anna 31.05.2021 23:53
Ilana, здорово ))) не была в Гималлаях. Только Сочинские лианы видела)))
Афродита 01.07.2021 16:04
Аня, Вы так много прошли, да еще с перепадом высот - как было самочувствие?
я если прохожу 10 тыс шагов быстрым шагом, то настроение отличное, но вот сил делать что-то физически очень мало остается.

после ковида я и этому сейчас рада
Anna 06.07.2021 12:56
Афродита,
Афродита это было не специально ))) у меня низкая физ активность. я чуть заблудилась вечером в горах. (Хотя там все исхожено) возвращалась по обратному пути.
Потом неделю валялась.
---
10 тыс это отличный вариант. Да после тяжелых заболеваний лучше не перестараться.
---
У меня сейчас 10тыс прогулки - но каждый день. Это то к чему я стремилась на постоянной основе.
---
Что вы из восстановления делаете?
Афродита 07.07.2021 09:13
Anna, ковидом переболела, в тяжелом течении в стационаре. до сих пор странновато - повышается температура и бывает слабость.
Афродита 07.07.2021 09:20
Из восстановления - хорошее натуральное питание (уехала на природу), ем много ягод и молока козьего, работаю удаленно (хорошая умственная нагрузка - это важно), некоторые бады - витамины В, цинк, антиоксиданты, много быстрой ходьбы (час-полтора подряд). побольше здорового пофигизма
Anna 08.07.2021 10:58
Афродита, ой страшно
Anna 08.07.2021 11:02
Афродита, как здорово что на природу смогли выехать. Желаю скорейшего восстановления @--
Пофигизм здоровый - отличное средство вкупе со всем остальным )))
Афродита 13.07.2021 12:06
Anna,еще бы удавалось его сохранять ... сегодня не получилось  не хватает мудрости и выдержки. 10 раз сохранишь, а на 11-й лопнет терпение. как быть, непонятно
Anna 13.07.2021 12:54
Афродита, хотелось бы всегда конечно. Никак идеала не существует к сожалению. 1 к 10 отличный результат )))
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги