Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.4 |
Итого | 400 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб "Пять Злаков" [Каравай Кубани] |
60
|
150 | 5.1 | 3.3 | 25.8 |
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
53
|
185.5 | 13.9 | 14.1 | 0 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
60
|
95.2 | 7.7 | 7 | 0.4 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
7.8
|
51.6 | 0.1 | 5.7 | 0.1 |
Хурма (Мытьё, нарезка) |
77
|
51.6 | 0.4 | 0.3 | 11.8 |
Мандарин |
70
|
26.6 | 0.6 | 0.1 | 5.3 |
Рыбий жир с вит А, Д, Е |
10
|
28.9 | 0.5 | 3 | 0 |
Грецкий орех |
7.25
|
47.6 | 1.2 | 4.4 | 0.8 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Лимон (Мытьё, нарезка) |
5
|
1.7 | 0 | 0 | 0.2 |
Лимонная цедра, сырая |
3
|
1.4 | 0 | 0 | 0.2 |
Мандарин (Припускание) |
16
|
5.5 | 0.1 | 0 | 1.1 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
150
|
1.5 | 0 | 0 | 0.5 |
Фундук, бланшированный |
6
|
37.7 | 0.8 | 3.7 | 0.4 |
Миндаль бланшированный |
7.6
|
44.8 | 1.6 | 4 | 0.7 |
Итого | 776 | 732 | 32 | 45 | 47 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.4 |
Мандарин |
70
|
26.6 | 0.6 | 0.1 | 5.3 |
Итого | 270 | 28 | 0 | 0 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Протеиновый Батончик Банан [Протеин Бар] |
1
|
187 | 8 | 5.7 | 23 |
Итого | 350 | 187 | 8 | 5 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
800
|
8 | 0 | 0 | 2.4 |
Сахар песок |
2.5
|
10 | 0 | 0 | 2.5 |
Complete B-Complex ( life extension6) |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
PAPA JOHN'S, пицца с паперони "Pepperoni Pizza", на оригинальном корже, 14 дюймов |
360
|
990 | 43.1 | 42.7 | 103.8 |
Картофельные Дольки [Папа Джонс] |
150
|
225 | 4.4 | 9.6 | 30.3 |
Соус Чесночный [Папа Джонс] |
25
|
137.5 | 0 | 15 | 0.3 |
Перец Острый Маринованный [Kerakur] |
15
|
3.6 | 0 | 0.1 | 0.8 |
Итого | 1353 | 1374 | 47 | 67 | 140 |
Итого за день | 3149 | 2323 | 88 | 118 | 216 |
1 |
Итог |
|
Дистанция |
4240 |
4240 |
Количество шагов |
6518 |
6518 |
Время |
68 |
68 |
Вес отягощения |
||
Перепад высот |
написал мне в директ:
"500р я тебе перевожу. Удаляй.