Валерия Штепа
30.04.2017 15:58

Творожная запеканка

Калорийность - 152.6 кКал; белки - 19.7 г; жиры - 3 г; углеводы - 11.8 г на 100 г.
Ингредиенты
Творог нежирный 0,6% (Запекание запеканка) 500 г
Яйцо куриное (Запекание) 150 г
Крахмал кукурузный 15 г
Изюм 50 г
Ванильный экстракт 1 г
Разрыхлитель пищевой, пекарный порошок (заменяющий дрожжи), с низким содерж. натрия 10 г
Сахарная пудра 5 г
Корица, молотая 5 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 45 мин
Описание
-Взбить яйца с 10 таблетками сахарозаменителя
-Добавить творог 
-Смешать творог и яйца, добавить все сыпучие ингредиенты, перемешать
-Добавить изюм, перемешать
-Выложить на противень, выпекать можно как в мультиварке, так и в духовом шкафу при температуре 180 градусов 45-60 мин
-По готовности украсить блюдо сахарной пудрой и корицей по желанию
(получается очень вкусная и сытная запеканка)
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 152.6 кКал 9.06%
Белки 19.7 г 25.92%
Жиры 3 г 5.36%
Углеводы 11.8 г 5.39%
Пищевые волокна 0.5 г 2.5%
Вода 57.8 г 2.54%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
12
A
7.7%
b-car
0.3%
В1
3.9%
B2
16.1%
Холин
11.8%
B5
9.5%
B6
9.2%
B9
8.3%
B12
38.6%
C
0.3%
D
5.3%
E
1.1%
H
21.4%
вит.К
0.3%
PP
20.4%
Калий
14%
Ca
18.2%
Si
~
Mg
6%
Na
5.9%
P
37.9%
Cl
5.5%
Fe
7%
I
3.1%
Co
39.2%
Mn
7.8%
Cu
7%
Mo
10.6%
Se
56.3%
F
1%
Cr
1.9%
Zn
4.8%
 7 
 9
Ольга 01.05.2017 16:36
Спасибо за рецепт!)
Юлия 01.05.2017 17:17
Спасибо за рецепт
Юрий ИВАНОВ 02.05.2017 19:41
Галина Kis 02.05.2017 19:59
Спасибо за рецепт! 
Наталья 02.05.2017 20:41
Спасибо за рецепт!
Светлана 02.05.2017 20:47
Спасибо за рецепт
Стася 03.05.2017 10:58
Спасибо за рецепт! 
Viktor 03.05.2017 11:02
Красота
спасибо за рецепт!
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги