Ну вот и печальные результаты отдыха...

У меня после отпуска то же был +(правда не большой)но потом быстро пришла в исходный вес

Юлия Юрьевна, в том-то и проблема всех отпусков - столько вкусностей и они все ТААААААК калорийны И такие заразы вкусные... Если честно я думала все будет хуже, что тоже буду вбивать новую цифру в параметры. А так только откатилась назад, и то хорошо. Может сбрасываться во второй раз будет быстрее (мечты-мечты :ah?
Удачи нам всем - худеющим и идущим к фигуре своей мечты!

Николай Хорламов,  сочувствую с прибавкой, но ведь отпуск наверняка удался? Жалко конечно, что вот так стараешься-стараешься и чуть-чуть расслабишься - и все - приплыли - как будто и не было этих правильных месяцев и набирается моментом вес!

Я в отпусках обычно худею.
Если где-то не в своём городе - столько интересного, столько всего посмотреть хочется, что времени на поесть не остаётся. Вот и худеется. помнится, как-то была неделя в Крыму почти на одних только персиках, и то только потому что мой спутник всё время напоминал про питание, да и сам покушать был не прочь)
А вот когда домой возвращаюсь - вот тут-то и набирается((( Но это можно держать себя в руках

Lind Линда,  я тоже после этого лет за 3 мес "расслабона"  пару кг набрала. по европе покаталась, на море отлежалась, в молодёжном лагере потом ещё отдыхала. у вас несчастные 1 кг, а у меня 3-5 кг точно набрано за лето было.

Юлия Юрьевна написал:
литры офигенного пива

о как я вас понимаю)) пиво в Чехии - это ! Сама когда там этим летом ненадолго подзависла - то отпивалась!)

Lind Линда написал:
(из 1,5 скинутых).

1,5 кг за 1,5 месяца маловато... может увеличить кол-во физ нагрузки?

Lind Линда написал:
Я еще раз поняла одну вещь - без подсчета калорий - я не похудею

анологично.
Так что, худеем девчата!))) В бой!

AlucoStrix написал:
Вот и худеется. помнится, как-то была неделя в Крыму почти на одних только персиках,

ну в Крыму пару лет назад и я худела летом  как туда неск-ко лет подряд отдыхать ездила) там климат такой, что кроме фруктов в жару ничего и не лезет. а в европе - наоборот отъедаешься))  у всех потом проблема одна .

AlucoStrix,  Вам везет! А я когда отдыхаю - хоть и все смотрю и хожу без устали и плавать я люблю, но вот нахожусь, наплаваюсь - и сяду в ресторане - с вином/сангрией, паэльей или хамоном. Где ж тут похудеешь... Но у каждого свое

Удачи! Включите ежедневные пробежки и побольше белков

Yana Kovalchyk,  Физических нагрузок у меня хватает - я 5-6 дней в неделю занимаюсь. Только это мне никогда не помогало худеть. Я когда раньше просто занималась - мой вес просто стоял на месте. Я и нагрузки увеличивала и новые виды добавляла - все без толку. Вот пока сюда не набрела случайно и считать не начала - вес вообще не двигался. И для меня большой прогресс был за 1,5 месяца 1,5 кг скинуть. Очень большой сдвиг, честно. После первых родов - вообще никак не худела. Т.е. физ нагрузки то были всегда  -но и поесть я любила. А теперь еда под контролем - и пошел вес потиху вниз.
Вот только отпуск откатил все назад Но я думаю это поправимо
 

Lind Линда,  вот и вот.... Ах этот отдых!!!!))))

Lind Линда написал:
Физических нагрузок у меня хватает - я 5-6 дней в неделю занимаюсь. Только это мне никогда не помогало худеть

а какие именно физ нагрузки и какой продолжительности?

Lind Линда,  просто дело в том, что если это растяжки, пилатес и т.д - то от них никогда в жизни не похудеете. а если силовой фитнес, тренаж зал не менее 45-60 минут = то эффект будет! правда при условии правильного питания до и после тренировки.

Yana Kovalchyk,  все зависит от времени года Летом - это всегда велосипед (с нагрузкой и по большей части по пересеченной местности) и плавание (все вместе 60 и более минут). Теперь еще и батут добавился (купили большой что бы для всей семьи). + к этому утром (во все времена года) бодифлекс - ну как зарядка у утра. Осенью - велосипед + беговая дорожка + батут (когда что). Зимой - беговая дорожка (70-75 минут) и бассейн по выходным.
Силовые меня не привлекают - не мое это. Спорт должен приносить удовольствие и потому я выбрала то, что приносит мне радость
Сейчас вот пока на батут подсела - и полезно и так весело!
В моем случае - вес именно от калорий ну и со щитовидной есть проблема. Если я больше занималась, то больше и ела (и совсем не после занятий, а просто в течении дня).

Нади,  ну для меня большой а кому-то может и не очень У меня при росте 165 - 66,5 кг. Для моего комфортного самочувствия мне нужно 58. Как видите я не стремлюсь стать совсем уж тоненькой Но сбос идет тяжело. Но все-таки ИДЕТ! И это РАДУЕТ! С учетом того, что где-то 6 лет он не двигался с места. 

Нади,  Не секрет И этот способ знаком и Вам - это подсчет калорий + занятия спортом (но только тем что нравится). Но занятия спортом это скорее для подтянутых мышц. А сброс веса  - только подсчет. По крайней мере это для меня начало работать. Раньше у меня были и диеты и разгрузочные дни и даже домашний яблочный уксус, ну и спорт - и НИЧЕГО не помогало. Диеты - результат был (всегда не большой), но потом все возвращалось на круги своя. Разгрузочные дни вообще никак не влияли, как и все остальное. Вес стоял - как будто его намертво вкопали да еще и зацементировали.