100Week

В продложение мыслей о 100WeekChallenge...
Каких результатов можно добиться за два года нерегулярного занятия спортом? Девочка, 73 кг, физическая активность "туристическая" - активно, но раз в полгода. Становиться фитоняшкой, убивать часы в спортзале и сбрасывать килограммы не планирую.
Подумываю о подтягиваниях/отжиманиях/стойке на руках/сальто.
5-7 подтягиваний каждого вида для уровня "с нуля" и излишнего веса за два года - это реально?
А растяжка? И если да, то какая?
А если бег - то марафон? А если прыжки на батуте - то комплект каких-то хитровыделанных сальто?
А если говорить о своём-женском, о Кегеле и им подобных - то как, чёрт побери, можно сделать измеримым такой результат? Диаметрами шариков мерять, что ли? Или каким-то особыми финтами?

В общем, подкиньте идей для креатива, пожалуйста =)
А то мысль заинтересовала, начать потихоньку в фоновом режиме делать то, что давно хотела и на что нужно мнооооого времени и сил.