Черт, подбодрите меня кто-нибудь, скажите что я молодец, что ли?

Объединяю мысли за 10й и 11й день

10й: как-то уже скучновато делать,в сё понятно. Но со страхом посматриваю на 2 уровень (я ж его заранее специально не просматривала, чтобы не испугаться). Почти всё получается делать по Натали, кроме отжиманий в самом начале. Делаю 50/50 - сначала по Натали, потом по Аните.

11й: тут у меня дубль-квест. Во-первых, очень невовремя зашёл бывший парень. Были варианты не делать или делать при нём, выбрала второе, но до сих пор смущаюсь. Оттого, что это глупо, оттого что это со стороны выглядит очень и очень и ОЧЕНЬ глупо. Но зато всё сделала. Вторая часть квеста - новые упражнения, не всё сразу понятно что делать. Поэтому чуть-чуть недоделано - там засмотрелась, там притормозила, там вообще последнее кардио начала делать не так как положено - тоже обидно. Вроде как недоделала, а внутренний перфекционизм требует идеальности. Да и после того как я с лёгкостью делала упражнения за Натали, обидно начинать с лёгкого уровня. Хотя пропотела качественно.

В общем, сегодня все "как-то не так", ощущение недоработки осталось. Гасить буду вписыванием в рацион. Ну а завтра уже на все 100%. Но, чтоб не зарекаться и не было искушений - буду делать на 100% по Аните. Дабы уж точно и наверняка на 100))

Надо куда-то выписывать впечатления, буду сюда, хай сохраняются =)

=====

День 5й - поймала себя на мысли "ещё чуть-чуть - и пресс", когда мысль осознала - усмехнулась: это, кажись, впервые, когда я ХОЧУ чтобы начался пресс.

День 7й - подумываю о килограммовых гантельках. Для упражнения на грудные мышцы поллитрушек явно мало, а литровые баклажки неудобны

День 9й - с удивлением обнаруила, что втянулась и прыгается легко. А ещё в голове крутятся мысли о том, что будь я дома, меня бы уже 30 раз засмеяли и я бы разуверилась в своих силах и прекратила бы смешить домашних. Выводов два:
1. Хорошо, что я не дома
2. Кажись, "не доводить до конца" таки не мой таракан, а родительский. И обесценивать усилия - тоже такой же, благоприобретённый. Мой - "не делать то, в чем родные не видят смысла", в чем засмеют или осудят. Забавно отловить в себе этого таракашку на 3й год отдельной жизни)

Седьмой день с Джиллиан.
Первый курс оказался не так страшен, как его описывали (хотя я делала упрощённую версию в первый день). С ужасом жду второго.
Из наблюдений - это первый на моей памяти курс упражнений, в которых я задания на пресс жду как избавления. Не то чтобы они простые, нет, их конца я тоже жду с надеждой, но сам факт того, что у меня в голове иногда мелькает мысль "ещё чуть-чуть и будет пресс" - меня сильно забавляет)
Поймала себя на мысли, что нужно купить гантельки т.к. поллитровых бутолочек на некоторые упражнения мне явно маловато, килограммчики бы =)
Хотя хз что будет там дальше, но первую неделю я с честью выдержала, с чем себя публично поздравляю)

Сейчас затрону такую тему... только без холиваров, пожалуйста!

Есть ли кто-нибудь с опытом похудения и удержания веса на вегетарианских продуктах?
Без рыбы, мяса, но можно с яйцами и желательно без молочки (особоенно творога).

Давно есть желание перейти на такой режим, но всё время притормаживает опасность не набрать белков. Расскажите о своём опыте, пожалуйста.

Чем набираете белки? Часто слышу "орехи" - сколько? Там же ж по калорийности и жирам их много не влезет. Набираете ли белки? Если нет - как состояние вашей кожи? Как она подтягивается, не возникает ли провисаний? Часто слышала про энергичность - миф или реальность? Как соединяете со спортом? Как избавляетесь от превышения нормы углеводов?

В общем, всё-всё-всё.
Мой вес 72, хочу килограмм 10 минимум сбросить.

Продолжаю изучать новую систему "социальной активности" МЗР. Поскольку прямых указаний, что сколько "стоит" и каким образом считается нет, провожу это опытным путём.

Параллельно с этим организм уже привык проверять МЗР на доступ раз в неделю. Делается это аж даже весьма инстинктивно - например, вчера меня что-то кольнуло, что неплохо бы проверить да продлить, бо скоро может закончиться. Проверила. Рейтинг социальной активности - 5 (удивительно!), доступ до 29 января. Думаю, ну ок, 5 так 5, значит. особо завтра делать ничего не надо будет, просто проверю. Захожу сегодня проверять - ноль.

Так, просто из заметок. Чувствую себя то ли Алисой, изучающей кроличью нору, то ли тестировщиком, которому не дали мануал к изучаемому ПО. Забавно.

Девочки и мальчики, особенно те, кто ещё "рыхленький", подскажите, пожалуйста, как вы меряете свои объёмы и как часто это делаете?

Вопрос простейший - я когда пыталась их мерять хотя бы раз в неделю, получала то прирост, то уменьшение в процессе реального похудения (то есть вес уменьшался, в одежде больше места становилось, а сантиметр выдаёт совершенно случайные значения)

Уверена, это вопрос "кривизны рук докладчика" и погрешности измерений. Фактически, я могу 2-3 раза подряд себя обмерять с разницей в 2-3 сантиметра спокойно: там чуть сильнее натянут сантиметр, там где-то чуть кривее лёг, там где-то правильная осанка убрала 5 см мгновенно или добавила 3, а уж о такой вещи как дыхание при измерении объёма груди я вообще молчу (грудь уже стала мерять только по рёбрам потому как в белье/без белья/где его мерять без белья???? до сих пор для меня загадка)

В общем, девочки и мальчики, расскажите, как вы меряетесь, как часто, как убираете погрешности измерений, какую погрешность считаете допустимой и всё-всё-всё по этой теме, пожааааалуйста))))
Нужно много мнений. Почти соцопрос.

Девочки и мальчики, помогите набрать баллы, пожалуйста =)))
Уезжала на новый год в чудесные и красивые города Ужгород и Львов гулять и отдыхать.
Чудеснейшим образом умудрилась не набрать веса, а даже чуточку скинуть, но... НО девайсов для доступа в Интернет с собой не было и дневник вести/общаться возможности не наблюдалось.

Подкиньте баллов, пожалуйста =)

С меня фоточки, как только доберусь домой до компа

Продолжают возникать вопросы по новой версии МЗР.
Вместо привычных баллов, указывается "рейтинг социальной активности", который явно не соответствует предыдущей системе "баллов".
Вопрос: какой рейтинг должен быть, чтобы продлить "социальный" статус?

Вопрос: а это нормально в новом МЗР что коридор калорийности "схлопнулся" до одного значения?
То есть раньше было " от 1400 до 1600", а теперь "от 1400 до 1400".

А если не нормально, то как это подправить?

... как пропал Про-аккаунт.
У всех, наверное, так бывает =)
У меня, похоже, в моменты особых приступов лени и ничегонеделания.
Буду зарабатывать баллы котиками. Котики ж всем нравятся?

Посмотрела своё "избранное" на YouTube - не смогла пройти мимо не поделившись. Будут котики как-нибудь в другой раз.
А в этот - просто позитив. О том как важно говорить "спасибо"
(Ссылка на видео, если не открывается - http://youtu.be/bUkN7g_bEAI)



Для тех, кто не шарит в английском:
В одной из больниц в рамках акции установили автомат. Который разговаривал с теми, кто им пользовался. И кое-что дарил. Смотрите на реакцию людей)))
Любви вам и добра =)