И ладно. Так чтоб дважды не ходить - давеча я летала на полотнах.
Я! Летала! На ПОЛОТНАХ!
В цирке!!! Под куполом, с софитами и все такие вот дела.
Пожалуй, не так изящно, как на картинке, до шпагата мне ещё тянуться и тянуться. Но ОЩУЩЕНИЯ - именно такие. Полёт, Воздух и Лёгкость. Непередаваемо! =)))

Подзапустила я себя и свой дневничок.
Свой дневничок - лениво заполнять и отмечаться. Это ж надо думать что писать))

Себя - почему, не знаю. Страх сковывает от понимания того, что "я такая уже не буду никогда". Последнюю неделю думала, почему так сложно, почему так сильно не хочется худеть, почему, почему, почему. 

Понятно, что боюсь, но вот боюсь чего?

То ли внимания мужчин (почему-то я полном состоянии я себе отказываю в этом) - хотя тут я пошла от мозгов и от противного. Стала замечать на себе взгляды, стала больше следить за собой, то есть всеми силами делаю так, чтобы быть желанной и сексуальной вне зависимости от своих габаритов - так и выпинываю первого кита из-под мира моих страхов и иллюзий

То ли внимания маньяков - да, почему-то такой "пунктик" у меня есть. Видать, наработан постоянным объяснением мне в детстве где водятся маньяки и что с ними делать. Я же даже гопоты в своих "ужасных" районах не видела. Но с этим китом бороться тоже можно - бегать (чтобы быстро убегать, если что), завести себе шокер (которые, зараза, сейчас сложно купить) и пойти на самооборону. Последней, кстати, в своём районе не нашла, но и времени и желания туда ходить пока что тоже нет. ну и фиг с ними, кит-то выбивается не спортом, а аргументами

Ну а третий кит - это одежда. Или деньги. Или и то, и другое сразу. Потому что я прекрасно понимаю, что ещё 3-5 кг и мне мой гардероб придётся менять совсем - от слова "полностью". Я и так уже их части своих вещей выпадаю, а нужно будет менять все-все-все. А это дорого (если хорошее) или долго (если дешёвое, но терпимое). Тут в помощь Третьему Киту просыпается Жаба. Единственный логичный аргумент, который эти двое приемлют - что раз уж собралась худеть, то лучше сделать это быстро и сразу до "конечных" результатов. потому что худеть пол 5 кг в год, как я это сделала в прошлом году - совершенно нерентабельно. переодеваться тогда тоже придётся каждый год. И дело ж ведь не в "две кофточки купить", а целый, чтоб его, гардероб. От красивого белья, из которого я 100% выпаду до платьев и пальто. Я, конечно, борюсь с привычкой не тратить на себя денег вообще. Последние полгода активно борюсь, многое себе позволяю и если год назад мысль поменять гардероб меня пугала просто адово, то сейчас это мелкая тревога. Этого кита пилю давно. Медленно и постепенно.

Прикреплен дневник питания

Всем добра и котиков! =)

... а есть пропустить какой-то день в заполнении дневника, на красивых графичках энергопотребления/энергозатрат будет "провал" в этом дне или этого дня просто не будет?

Кто пропускал день или кто хорошо шарит в программке, подскажите)))

Блок 3

Что-то в этом блоке у меня вес гулял как умалишённый. Всерьёз вчера думала не делать "перерывного" дня, а продолжить "тянуть лямку". Видать, организм почуял недалное и показал сегодня на весах 71.3.

Дам ему ещё пару шансов) Может, ему время нужно привыкнуть к тому, что раз в несколько дней ему "всё можно"?

Хотя с такими скачками, может, к следующему блоку уже будет 70.7? =)

Прикреплен дневник питания

Надыбала я тут визуализатор внешнего вида при разных килограммах.
Ох, держите меня семеро!

========================
Сколько бы я ни весила, мне казалось, что я "нормальная".

После того как офигела от цифры 90 и сбросила 12 килограмм в прошлом году, увидела свою фотку в мои ещё 88.8. Эмоции - ОУЖАСУЖАСУЖАС.

Когда-то смотрела передачу "дорогая, мы убиваем детей" - там одной очень полной девочке сделали визуализацию того, как она будет выглядет на 25 кг меньше. Её это СИЛЬНО мотивировало, меня тогда тоже. Я очень хотела сделать такую для себя, но фотошопных навыков не хватило.

А теперь, собирая это всё вместе, нашла визуализатор.
Это, конечно, не я. Только модель. Но и хорошо - мало ли, вдруг кто узнает? )

Итак, весна-2013, 90 кг:
   


Я - летом 2013 и летом 2014 - 78 кг:
 
Я примерно сейчас: 73 кг:

 

**** А  теперь - планы и мечты ****

Я в 65 кг.
Изначально это была голубая недостижимая мечта. Спрашивали меня весной, сколько бы ты хотела весить - я отвечала "65". Теперь это, похоже, планы на новый год:

 

А теперь нынешние мечты - 60 кг (или 58, как говорит МЗР, но моделировала на 60)
По ощущениям - это сейчас скорее голубая мечта, чем планы. Но черт его знает, куда звернёт жизнь. Месяц назад 73 для меня было недостижимым, а на этой неделе я уже успела погрустить, что 73 - слишком много))

Итак, мечта: 60 кг:
 


Ну и САМОЕ ЭПИЧНОЕ:
До - Сейчас - После:
  


Много картинок.
Но я лапочка =))
И уж точно никогда не думала, что это ТАК сильно видно.
Потому что смотрю я взеркало в основном на мордашку, а мордашка у меня симпатичная)

UPD 1: пообъединяла картинки. А то в редакторе виделись красиво по 3 в ряд, а в блоге оказались поштучно, нехорошо =)

UPD 2: сайт, на котором делала модельки: http://modelmyoutfit.com/?utm_source=mvm_redirect
вообще их много, разных, этот просто первым попался))

Part 2

Второй блок подошёл к концу. 3 дня вела себя как лапочка, на третий чуть-чуть не подрассчитала с виноградом - у родителей ужинала. Но всё равно лапушка ведь.

Удивил вес на 2й день - 71.9, обрадовал
и очень удивил вес на 3й - когда я ещё была лапушкой - 73.   О_о
Есть у меня подозрения, что организм мой мне чего-то недоговаривает. После дня обжорства +0,3, но это логично. К слову, обжорить уже особо не хотелось.  Настолько привыкла к нормальной еде, что только и добавилось, что банановых чипсов (давно лежат, уже пора бы съесть) и тетиных булочек (она испекла. не так часто делает, так что вечером был чай с мамой и булочками. 

Странное поведение тела, чесслово.
Но посмотрим, ещё как минимум один блок я собираюсь сделать по правилам. А там глянем, что будет. Есть у меня подозрение, что завтра утром всё вернётся "на круги своя". И да, надо уговаривать свой организм не пугаться новых низких чисел на табло. А то нервный какой-то. Я уже не боюсь, а он ещё боится))

И вообще, девочки и мальчики, жизнь прекрасна!
Прикреплен дневник питания

А-а-а-а-а-а-а!!!!
Ну просто не могу не поделиться:
Все 3 полосочки зелёные!

 

Во второй раз за всё время. Хоть сегодня и не четвёрты день в блоке, но я молодец))
Жду завтра утром 72.3 - 72.5. Проверю предчувствия))
UPD: угадала) 72.4 =)

Прикреплен дневник питания

Блок 1.

Я вот тут вчера вдруг осознала, что это - первый разрешённый день всяких вредностей за посление почти 3 месяца. Нет, конечно, я срывалась и раньше, но все время себя корила и мучала за то, что я такая плохая и т.д и т.п. Вчера решила, что раз я такая молодец и так много уже сбросила не ограничивать себя вообще. ну то есть вообще. 
Попила с мамой чай с печеньем, "как раньше". уже давно заметила что сладкое меня мало привлекает, но хотелось попробовать - а вдруг опять понравится. Доела пиццу, наелась бананов. Короче, запихивала в себя всё, до чего смогла дотянуться) 
Что могу сказать? Да, + 0,9 кг сегодня (из которых где-то 0,5 уйдут уже к завтрашнему дню т.к. банально не усвоились). Но я счастлива как свинка, как большая счастливая свинья))
И сегодня с удовольствием продолжаю питаться "как положено". Всерьез, с удовольствием. Поскольку знаю, что если мне что-то сильно-сильно захочется - я смогу его отложить всего-лишь на 2-3 дня. А не на вечность, как казалось ранее.

***

Посчитала, с какой скоростью я худею. С момента, когда я начала пробовать питаться с какими-то ограничениями я сбросила (76,8-72,1 =) 4,7 кг. Поскольку начало было примерно 17 августа, то время - 50 дней. Итого - чуть меньше 100 граммов в день. Или 650 в неделю. Или 2,8 кг в месяц. Со всеми скачками туда-сюда и периодическим обжорством.

Если всё будет ОК, такими темпами до НГ будет ещё - 8 кг. То есть 65.
Мой вес мечты. Вес, о котором я думала, что никогда-никогда у меня его не будет. 

Понятно, что на пути будет ещё много всяких приколов, откатов и замедлений в процессе. Но сам факт (!). 

В общем, поживём-увидим. Но перспективы радужные.
На новый год и день рождения купить себе шмоток на размер меньше.... это приятно)
Прикреплен дневник питания

Пару дней отдыха прошло, пора возвращаться в правила.
Пробую теперь схему 3-1-3:
3 дня "всё по правилам", стараясь не выходить за пределы не только коридора, но и БЖУ, особенно следя за У.
4й день можно себе позволить отступить от правил. Куда, насколько, в какую сторону - как получится. Посмотрим =)
Буду создвать на графиках кардиограмму. Первый день пошёл =)
Отчитываться, наверное, буду тройками.

Прикреплен дневник питания