Дамы и господа, нужна ваша помощь.

В процессе работы над собой выяснилось, что у меня есть огромный страх быть стройной. Суть в том, что стройной/изящной/спортивной я в принципе в жизни никогда не была. Всегда только "полной". И у меня есть странные установки и смутные ожидания от результата. То есть вместо радостного "Вау, я буду вот такая, хочу хочу хочу" у меня что-то в духе "А что мне придётся делать? Сему соответствовать" и т.д. Страхов гораздо больше, чем надежд и ожиданий. Я совсем не знаю каково это быть стройной и что меня ожидает по ту сторону моего психологического барьера.

В связи с чем и нужна помощь.
Мне важно сейчас познакомиться и пообщаться (здесь, в личке, в соцсетях, как вам удобнее будет) с людьми, которые:
А. Успешно сбросили существенный лишний вес (от 10-15 кг)
Б. Никогда до этого стройными не были. То есть не было веса, к которому "возвращались".

Хочу узнать, что сподвигло, как решились, что находится по ту сторону стройности, как изменилась жизнь, чего стоит опасаться и что негативного и позитивного произошло.

Если знаете таких людей, пожалуйста, помогите их найти. Мне это очень важно.

Внезапно понадобилось таки вернуться на МЗР и пять вернуться к подсчёту калорий.
Теперь уже в рамках тренировки интуитивного питания. Для сравнение результатов интуитивного и "от мозгов" питания.
И так же внезапно обнаружила, что дневник питания не загружается. Это у меня одной глюк ввиду слетевшей соцверсии или общий для всех?
Что может помочь его так загрузить?

Увидела и хочу сохранить у себя. Няшнота мимимишная, счётчик затраченных калорий.
Не то чтобы можно использовать его как направляющую в прогрессе - всё таки МЗР точнее и скромнее результаты даёт, но для примерного сравнения энергии, требующейся для бытовых активностей - любопытно.

http://www.takzdorovo.ru/calcs/434/intro/

Взвесилась сегодня и обрадовалась: 85,2, это на 3,6 кг меньше, чем месяц назад, когда я офигела, увидев эту цифру и решила таки опять приобщаться к МЗР и правильному питанию. Радуюсь и считаю это маленьким подарком от Вселенной для меня с намеком о верном направлении моих действий. Ура, товарищи!)

Как-то тяжело возвращается на МЗР.
Наличие любящего мужчины расслабляет - отпадает наносное "надо быть худой, а то не полюбят", да и еда наконец-то в доме стала вкусной и в избытке, никак привыкнуть не могу. А наличие стрессовой работы вкупе с старой привычкой заедать все горести - планомерно добавляет килограммов.
И графички вместе с соц.версией пропали.
В общеМ, одни печальки и грустяшки.

Внезапно осознала, что уже прошла неделя, а я всё ещё каждый день катаюсь на велосипеде.

Не то, чтобы это для меня в новинку - в прошлом году без проблем ежедневно ездила на работу, но:
1. Сейчас большей частью езжу "просто так", по вечерам
2. Из-за челленджа заставляю себя выбираться каждый день кататься. Из-за моего расписания это - преимущественно вечером, перед сном. Оказалось, время, проведенное наедине с самой собой, безумно полезно. Мозги собираются в кучку.
3. Внезапно, оказалось, что мой отец тоже не против покататьс вечером по парку. Выдернуть его вчера, увы, не успела, зато приятно удивлена, что он занялся здоровьем и ходит на турник отжиматься и подтягиваться.

Есть такой змечательный проект - #30daysofbiking или #30днейнавелосипеде.
По этим хештегам его можно найти в сети.
Суть - коллективный договор, эдакий "челлендж", проезжать каждый день на велосипеде не менее 1 км и постить в соцсетях фотоотчёты, с логотипом мероприятия. И как-то угораздило меня на это дело подписаться. Надвигается апрель и мне что-то начинает быть стрёмно, где в своём и без того забитом расписании найти ещё полчаса/час на велопоездки, да ещё и каждый день. А поскольку бояться лучше вместе - то вот вам линк, ещё можно успеть зарегистрироваться.
http://30daysofbiking.com/
Акция международная, поэтому сайт английский. Локальные ячейки вполне можно найти по тегам вверху.
Let's go cycling?))

Так жизнь сложилась, что опять решила попробовать вести дневник. Нужно отследить соотношение настроения за день и соответствующе поедаемых продуктов. Плюс посмотреть  любопытно, сколько энергии забирают мои тренировки. Недели три вела дневник в блокноте, пока не сообразила, что есть база данных продуктов. Не точная, не идеально совпадающая с тем, что я буду есть, но и ладно.

За год, что меня здесь не было:
- сбросила до 69 в поездке в горы
- отъела их после возвращения
- встретила офигенно готовящего мужчину и на радостях набрала ещё 10 кг
- занялась вполтную здоровьем спины
- пошла из-за этого в зал, сложно искала тренера, который принял бы мою цель - исключительно спину

И сильно изменилось сознание в сторону принятия себя.
А теперь бы хотелось и поднять соц.аккаунт здесь. Осталось только вспомнить, что для этого надо делать
Подскажете?

В продложение мыслей о 100WeekChallenge...
Каких результатов можно добиться за два года нерегулярного занятия спортом? Девочка, 73 кг, физическая активность "туристическая" - активно, но раз в полгода. Становиться фитоняшкой, убивать часы в спортзале и сбрасывать килограммы не планирую.
Подумываю о подтягиваниях/отжиманиях/стойке на руках/сальто.
5-7 подтягиваний каждого вида для уровня "с нуля" и излишнего веса за два года - это реально?
А растяжка? И если да, то какая?
А если бег - то марафон? А если прыжки на батуте - то комплект каких-то хитровыделанных сальто?
А если говорить о своём-женском, о Кегеле и им подобных - то как, чёрт побери, можно сделать измеримым такой результат? Диаметрами шариков мерять, что ли? Или каким-то особыми финтами?

В общем, подкиньте идей для креатива, пожалуйста =)
А то мысль заинтересовала, начать потихоньку в фоновом режиме делать то, что давно хотела и на что нужно мнооооого времени и сил.

Что-то многое здесь поменялось. В дизайне и интерфейсе, буду разбираться)))
Обещанных отчётов по лыжам и светлячку, боюсь, не ждите - слишком много событий произошло с тех пор, слишком многое во мне поменялось и то, что было тогда - откровением, сейчас для меня уже не несёт эмоций,а, значит, и описано адекватно быть не может.

Сухие факты:
- неделя "евротура": Львов, Краков, Вроцлав, Мюнхен, Вена.
- неделя катания на лыжах: научилась меньше бояться скорости, сделала первые два прыжка в своей жизни, подкачала технику (не настолько, насколько хотелось бы, но лучше, чем было), впервые появилось желание самостоятельно пойти кататься (а не только "потому, что отец позвал". В общем, понравилось.
- 37 дней питания "по ощущениям", после чего встретила мужчину, который меня ОЧЕНЬ ВКУСНО кормит и наслаждаюсь тем, что еда, оказывается, бывает вкусной, а не "лишь бы что сожрать, чтобы не готовить ещё неделю". После месяца общения с ним, поняла, что "просто еда" для меня уже не интересна. Мне уже хочется делать пищу вкусной. Это для меня - ново.
- какой-то скил в женственности и принятии. Частично - принятии себя, во многом - принятии других людей и принятии их к себе внимания и заботы. Это было сложно и до сих пор сложно, но потихоньку движется.
- плюс три кило - скорее, за счёт вкусной еды. мой организм ещё не успел привыкнуть к тому, что вкусно теперь будет всю жизнь, просто потому, что мне понравилось "вкусно". Но, думаю, привыкнет. Хотя от привычки становиться каждое утро на весы - отвыкла.
- организм хочет тренировок. Много.

Это о прошлом. А теперь - о будущем.

Вокруг меня внезапно стал часто всплывать 100WeekChallange.
(Почитать подробнее можно, например, здесь - http://vk.com/our_travel)
и начала я задумываться о том, а чего бы мне хотелось. почему-то только поначалу я восприняла это не как 100 недель, а как 100 дней. И подумалось, что было бы неплохо усторить себе такой челендж на спорт. Тем более, что и мысли давно появляются научиться подтягиваться. И литературку хорошую недавно нашла...

А вот когда поняла, что 100 недель - это два года, внезапно осознала, что у меня нет желаний, которые могут существовать два года. А вот полгода - можно.
Подумываю о 27WeekChallange по физкультуре лично для себя.
Поститься в свои соцсети не решусь - не тот формат, да и обратной связи не хочу. А вот здесь попробовать - было бы интересно.
Скажем, на полгода "с нуля" подтянуться два раза. И "светлячка" выполнять. И Кегеля - придумать какую-нибудь адекватную полугодичным тренировкам цель. Потому как физическое состояние - это то, чего я давно хотела, но на что времени никогда не хватало, с одной стороны. А с другой - на два года вперёд мечтать я ещё не способна. Так что начинать думаю с маленького)

Это - мысль.
Пусть полежит пока здесь. Опробую её общественным мнением.