poli ost
26.07.2014 12:03

Старт

Старт - 61 кг, желаемый вес - 54 кг, хочу заменить лишнюю массу жировую на мышечную, но есть проблема, я не могу есть рыбу, мясо, птицу. Только молочные продукты, яйца, ну и белок из бобовых и орехов буду стараться "добывать", жаль, что последние калорийные очень. Вообще рацион очень сложно себе подобрать. Творог и молоко могу есть сколько угодно только жирное, козье, тк свое ,домашнее, ну не выбрасывать же его?  Погляжу на цифры- одни жиры и углеводы. Стало ясно, почему за 3 месяца на 4 кг поправилась. Буду искать способ обезжирить молоко козье А иначе дела мои плохи.

Любовь 26.07.2014 12:08
а почему не можете есть мясо и рыбу?
poli ost 26.07.2014 12:11
Я 3 года вегетарианец, больше не вернусь к старому рациону. Мировоззрение изменилось полностью.
Катя 26.07.2014 12:12
poli ost написал:
poli ost написал:
Буду искать способ обезжирить молоко козье
Неужели его у Вас так много, что поправиться можно? Уж скажите честно, что пьете его под пирожки. Или работа сидячая. К тому же обезжирить его куда проще: в конце дня снимайте сливки с поверхности и все. Но ведь тогда сливки выбрасывать придется. Мне было бы жалко. 
poli ost 26.07.2014 12:14
Ну про пирожки, конечно угадали А молоко козье не расслаеваеться на сливки, с коровьим так и делала.
Катя 26.07.2014 12:34
poli ost,  у бабушки была коза. Я помню сливки на поверхности. Конечно, пленка была тоненькой, но, насколько я слышала, козье и в целом менее жирное, чем коровье. Так что, может, не стоит обезжиривать?
poli ost 26.07.2014 12:45
Наоборот. Зимой козье молоко дает жирность до 8-9 процентов, а коровье - до 4 поцентов, к сожалению..
Светлана 26.07.2014 13:00
poli ost написал:
Ну про пирожки, конечно угадали
о чем дальше говорить? натуральные продукты типа молока, пусть даже жирного, страдают из-за такого соседства. будто они виноваты. Виноваты пирожки
poli ost 15.08.2014 16:42
Нашла интересную информацию об обезжиреванию козьего (а может и не только) молока.
Есть старинный народный способ, известный еще со времен раннего феодализма. 
Крестьяне обязаны были отдавать феодалу молоко, но, когда являлся сборщик "налогов", они недодаивали скотину, 
а после ухода "инспектора", сдаивали все полностью. 
В результате у них оставалось самое жирное молоко, т.к. наибольшее количество жира содержат его последние порции. 
Такой способ получения сливок могут использовать и те, кто не имеет сепаратора. 

---------- 
Проводились специальные исследования, при которых во время доения анализировали разные порции молока на содержание в них жира: 

Порция Содержание жира 
1-я..........0,7 
3-я..........1,0 
5-я..........3,5 
7-я..........3,9 
9-я..........4,2 
11-я........4,3 
13-я........4,4 
15-я........4,6 
17-я........9,6
 Я попробую обезжиренную брынзу сделать, и творог, и йогурт...Все молочное обожаю!
poli ost,  
poli ost написал:
после ухода "инспектора", сдаивали все полностью.
poli ost написал:
Такой способ получения сливок могут использовать и те, кто не имеет сепаратора.
у меня сепаратора нет (любой шакал сепаратор имеет), буду теперь недадаивать
недОдаивать*
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги