Прошу поддержки)))

Ирина Морозова написал:
пытаюсь сбросить но надолго не хватает

Я вообще считала, что ерунда всё это: борьба с лишним весом, типа чего себя насиловать-то? Но! В какой-то момент вдруг ясно осознаёшь, что лишний вес - это не просто жир, который тебе нужно таскать, который причиняет тебе массу проблем, но и реально показатель сильной зашлакованности организма! А отсюда все проблемы со здоровьем. Короче, девушка, Вам  нужна мотивация! И пока Вы её себе не найдёте, то Вас и не будет хватать надолго! Сбросив почти 16кг, я поняла насколько круто быть стройной. Взлетаешь на 4 производственный этаж как в молодости - без одышки и радуешься, что можешь! На велосипеде едешь и брюхо не мешает! Коллеги уважают, говорят: ну и сила воли у тебя! Мужчины комплименты делают, хотя мне уже скоро на пенсию. 

Терпения и удачи!

Нина Гвоздева, это точно!это так классно,что не променяю не на какие вкусняшки,стройная фигура и легкость в движениях тоже кайф!

Правильная мотивация половина успеха.

у меня тоже сидячая работа, запрограммируйте  МЗР  с учетом сидячей работы и придерживайтесь коридора

Все получится!!!!)))

Нина Гвоздева написал:
девушка, Вам нужна мотивация! И пока Вы её себе не найдёте, то Вас и не будет хватать надолго! Сбросив почти 16кг, я поняла насколько круто быть стройной.

это точно. мотивация и осознание, что новое питание навсегда. это залог успеха.

Найдите для себя хорошую мотивацию и тогда все получится)))

Успехов Вам ! Я как то начиталась здесь историй успехов и прям зажглась ,все прямо как по маслу пошло,когда тяжело,я опять к этим история возвращалась ...да чего там каждый день с них начинала ))) и пошло дело .Хотя тоже дети муж,работа,дом,огород и т.д. и т.п . Вы ни одна такая ,поэтому держитесь сайта и всё обязательно получится .   

Удачи вам

Та же беда. Сбросила 25кг, 18 снова нажевала. Вчера опять пришла на МЗР с твердым желанием и решимостью. Желаю Вам успехов.

Марина написал:
Сбросила 25кг, 18 снова нажевала.

вот этого я боюсь больше всего. не того что не скину еще 10, а что утерянное вернется...

серафима сургутова написал:
Круто это остаться НАВСЕГДА в правильном весе!

это самое сложное. интересно сколько надо лет, чтобы научиться правильно питаться? чтобы искоренить к себе обжорство...

Сбросив почти 16кг, я поняла насколько круто быть стройной. Взлетаешь на 4 производственный этаж как в молодости - без одышки и радуешься, что можешь! На велосипеде едешь и брюхо не мешает! Коллеги уважают, говорят: ну и сила воли у тебя! Мужчины комплименты делают, хотя мне уже скоро на пенсию.

полностью согласна на 100%!!! сбросила 20 кг (у сына гири такого веса даже поднять не могу, а носила на себе!), ушла одышка, наклониться - без проблем, красота! хочу с помощью МЗР сбросить еще 10 кг, или хоты бы 5, но что однозначно - получить обратно вес 90 кг не хочу , поэтому стараюсь изыскать на эту борьбу силы,время и деньги! 

Ирина Морозова написал:
пытаюсь сбросить но надолго не хватает

у вас все получится , вы ведь вернулись, значит желание есть! УДАЧИ!

Олеся Старожил МЗР, Говорят, что привычки формируются за 3 недели, но на меня это не действует. Опять уходила в "зажор" на неделю, просто башню сносит и всё Такое было в новогодние праздники, и вот опять- с периодичностью раз в полгода. Что это? Как с этим бороться. Уже 4 года , похудев больше чем на 30 кг, вот такая ерунда. Вес  колеблется с небольшими изменениями, практически стоит на месте, а до желаемого ещё очень далеко.После зажора падает самооценка, опускаются руки.Услышала- вещал один диетолог, что нужно исключить сахар, макароны, хлеб,картошку и рис белый. Вот я и исключила- 10 дней продержалась и сорвалась. Знаю, что ничего нельзя исключать из рациона, но уж очень хотелось сдвинуться с мёртвой точки.В общем, я в отчаянии, сегодня всё сначала.

Постоянство Памяти написал:
уходила в "зажор" на неделю, просто башню сносит и всё

это да. но это у меня с башкой проблема...давняя. полагаю это и есть замечательная вещь как булемия. и расстройство пищевого поведения. 

Постоянство Памяти написал:
с периодичностью раз в полгода.

вам больше везет. у меня чаще последнее время.

Постоянство Памяти написал:
.После зажора падает самооценка, опускаются руки.

Это зря. МЗР меня научил себя не ненавидеть, а принимать себя со своими большими слабостями в виде буйного помешательства на еде...периодического.

Постоянство Памяти написал:
Услышала- вещал один диетолог, что нужно исключить сахар, макароны, хлеб,картошку и рис белый. Вот я и исключила- 10 дней продержалась и сорвалась. Знаю, что ничего нельзя исключать из рациона, но уж очень хотелось сдвинуться с мёртвой точки

Меньше надо слушать диетологов. У меня вот все диеты не работали потому что я максимум без радостей от еды (а это вредные картошка, печеньки, шоколад и т.п.) могу прожить максимум 2 недели. Потом сносит крышу. Я реально не соображаю ничего. Ем как зомби. А потом оба-на нет мешка конфет...кто-то наверную сковородку жареной картошки или кг копченой колбасы и т.п. Поэтому МЗР - мое спасение. Я ничего себе не запрещаю. Каждый день выбираю из моря вкусностей, хранящихся дома, что буду есть в обед. Чай с вредняшкой в обед это мой релакс. Мое спасение от стресса, зажора. Я пыталась бороться с этой привычкой многовековой...заканчивалось 2 раза тем, что я все выходные жрала не переставая сладкое и печеное все выходные...Не так как раньше (за нормы поддержания не выходила), но вряд ли моему организму было полезно весь день есть дрянь. Рейтинг низкий. Да и голодно. Поэтому решено НЕ посягать на святой чай со сладкой гадостью. Это спасает от многих проблем.

Постоянство Памяти написал:
Вес колеблется с небольшими изменениями, практически стоит на месте, а до желаемого ещё очень далеко

Вес может не меняться, но могут меняться объемы. У меня так было, когда 2 месяца стоял вес. Тут важно упорно идти к цели. Следовать рекомендациям сайта. Если сорвался и переел, то отработай. Все вроде просто, но временами очень сложно бороться с собственной ленью и старыми привычками. Удачи вам! И позитива. Настрой - половина успеха! 

Олеся Старожил МЗР, Спасибо Вам огромное за поддержку! Вроде всё знаю, понимаю, но вот так иногда происходит.Ладно, в очередной раз начинаю всё сначала! Всем хорошего настроения и достижения целей!

Терпения вам. Всему свое время. Постепенно поменяются и привычки, и продукты, и меню. Держитесь, мы все срываемся периодически.