Вес снаряда

Подскажите,при упражнения со своим телом: поднятие ног лежа(пресс), отжимания от пола и т.п., вес снаряда-указывать свой вес?! Или как?!

Стелла 18.07.2014 16:37

нет) в упражнения изначально заложен вес собственного тела) если поднимаете ноги с утяжелителями - заносите вес утяжелителей, если при отжиманиях кладете на спину блин, то заносите вес блина и т.д.

Сергей 18.07.2014 19:51

Стелла, У меня одно отжимание от пола-одна каллория, пресс верхний(как я понял здесь это скручивания лежа на полу) одно повторение -одна каллория. Так и есть?!

Сергей 18.07.2014 19:55

Стелла, Вес убрал свой-скручиваниеодно-0.25 калорий. Оджимание-0.5.

Стелла 18.07.2014 20:28

да ) все верно) такие параметры стоят в программе) ну вы же не один раз отжимаетесь) ставите количество отжиманий в каждом подходе и все будет оки)