Сегодня очень удивилась, ела целый день минтай, а в конце дня
получила недобор йода, хрома. Как так? Оказывается в
справочнике минтай неприготовленный с полным набором микроэлементов
числится, а минтай припущенный, практически без витаминов и
микроэлементов.
Вывод: рецепты составляем сами.
В итоге составила свой рецепт и рейтинг с 58% поднялся до
85%.