Вред от `без мзр`

Выпала из МЗР на пару месяцев - питалась, когда вспомню и тем, что найду. Опомнилась, когда уже +3, но и не это напугало, а волосы, которые стали сильно выпадать, и ломающиеся ногти. Поняла, что питалась последнее время только кофе и бутерами. Вывод: хочешь быть здоровой - живи с МЗР. И я снова здесь.