Снова вернулась.

Моя история похудения на МЗР 2014-2022 г.
Дано - рост 164 см, 42лет.

2014 г – на сайт я пришла весом 54 кг, мечтая сбросить до 50 кг.
2016 г январь – в итоге набрала 3 кг, вес 57 кг
2016 г февраль – опомнилась и сбросила до 54 кг
2016 г июль – вес прыгает 54- 55 кг.
2017 г – 56 кг
2018 г апрель  – 60 кг. Ужас. Надо брать себя в руки. Считаю калории.
2018 г май – 59 кг. Одежда до сих тесновата.
2018 г апрель – 57 кг. Каждый килограмм дается с боем.
2019 г апрель – вес по-прежнему 57 кг. Хочется хотя бы 54 кг, какие уж там 50 кг.
2019 г сентябрь – минус 0,5 кг. Итого 56,5 кг.
2019 г октябрь – еще минус 0,5 кг. Итого 56 кг. Три основных приема пищи, плюс один легкий перекус. Ем все, но маленькими порциями, калории не считаю. Пятница ужин – читмил. Без спорта.

2029-2021 - пошла в тренажерный зал. 2-3 тренировки в неделю по 1,5-2 часа. Кардио + силовые. Вес пошел вверх 58, 57, 59, 60, 62 кг... Все говорили мышцы растут. Почти вся одежда стала мала.

Да, появляются мышцы, пресс. Была фигура груша, стала - квадрат. Плечи стали шире, живот стал плоский, но широкий, бедра по-моему такие и остались. Пила спортпит. Голодная в тренажерный зал не ходила, подкреплялась. После тренировок аппетит зверский, но старалась сдерживаться. Пятница, суббота - читмилила. 
Тренировалась без тренера 1,5 года. В итоге результат не понравился. Бросила. Полгода ждала, что мышцы сойдут и я стану прежней. Но нет. 

2022 г - 64 кг (!). Итого на сегодняшний день, сижу на диете (т.е. слижу строго за калориями) по-старинке. Без спорта. Стал потихоньку уходить вес. Ждемс...