Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, сухой |
8
|
9.5 | 1.2 | 0.3 | 0.6 |
Сахар песок |
10
|
39.9 | 0 | 0 | 10 |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Пшеничная крупа "Полтавская" (Варка без слива вязкая) |
60
|
195.4 | 6.8 | 0.8 | 40.3 |
Итого | 478 | 244.8 | 8 | 1.1 | 50.9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Простокваша 3,2% жирности |
200
|
118 | 5.8 | 6.4 | 8.2 |
Итого | 200 | 118 | 5.8 | 6.4 | 8.2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп вермишелевый |
250
|
63.3 | 2 | 0.3 | 13.3 |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Подсолнечное масло |
10
|
89.9 | 0 | 10 | 0 |
Итого | 660 | 153.2 | 2 | 10.2 | 13.3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Киви (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
60
|
28.2 | 0.5 | 0.2 | 4.9 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 260 | 28.2 | 0.5 | 0.2 | 4.9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шампиньоны |
200
|
54 | 8.6 | 2 | 0.2 |
Подсолнечное масло |
10
|
89.9 | 0 | 10 | 0 |
Соль поваренная пищевая |
5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Лук репчатый (Жарка) |
75
|
22.8 | 1 | 0.1 | 4.3 |
Салат из свежих помидоров и огурцов по 1-62 |
100
|
57 | 1.4 | 4.1 | 3.3 |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта) |
40
|
80.4 | 3.1 | 0.6 | 15.1 |
Итого | 830 | 304.1 | 14.1 | 16.8 | 22.9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 400 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 2828 | 846.8 | 30.4 | 34.7 | 99.7 |
1 |
Итог |
|
Время |
30 |
30 |
1 |
2 |
Итог |
|
Повторения |
30 |
30 |
60 |
1 |
2 |
Итог |
|
Повторения |
10 |
10 |
20 |
Вес снаряда |
0 |
1 |
2 |
Итог |
|
Повторения |
10 |
10 |
20 |
1 |
2 |
Итог |
|
Повторения |
10 |
10 |
20 |
Вес снаряда |
0 |
1 |
2 |
Итог |
|
Повторения |
10 |
10 |
20 |
Вес снаряда |
0 |