Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша |
150
|
136.7 | 5.6 | 1.5 | 25.4 |
Кофе растворимый, сухой |
2
|
2.4 | 0.3 | 0.1 | 0.1 |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сахар песок |
16
|
63.8 | 0 | 0 | 16 |
Каша овсяная |
41
|
143.5 | 4.1 | 2.1 | 28.7 |
Пшеничные отруби |
20
|
33 | 3.2 | 0.8 | 3.3 |
Итого | 829 | 379.4 | 13.2 | 4.4 | 73.5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чернослив (слива сушеная) |
2
|
5.1 | 0 | 0 | 1.2 |
Итого | 2 | 5.1 | 0 | 0 | 1.2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп картофельный с крупой |
250
|
134 | 3.3 | 3 | 25 |
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта) |
30
|
60.3 | 2.3 | 0.4 | 11.3 |
Помидор (томат), грунтовый |
75
|
18 | 0.8 | 0.2 | 2.9 |
Пшеничные отруби |
20
|
33 | 3.2 | 0.8 | 3.3 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 625 | 245.3 | 9.6 | 4.3 | 42.5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, сухой |
2
|
2.4 | 0.3 | 0.1 | 0.1 |
Сахар песок |
16
|
63.8 | 0 | 0 | 16 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
25
|
58.8 | 1.9 | 0.2 | 12.3 |
Колбаса полукопченая, краковская |
20
|
93.2 | 3.2 | 8.9 | 0 |
Сыр плавленый, советский, м.д.ж. 44% в сух. в-ве |
2
|
6 | 0.5 | 0.5 | 0 |
Итого | 565 | 224.2 | 5.9 | 9.6 | 28.4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пельмени отварные |
90
|
446.8 | 20.5 | 26.3 | 34.1 |
Сметана 20% жирности |
10
|
20.6 | 0.3 | 2 | 0.3 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Пшеничные отруби |
10
|
16.5 | 1.6 | 0.4 | 1.7 |
Итого | 610 | 483.9 | 22.4 | 28.7 | 36.1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Подсолнечное масло |
17
|
152.8 | 0 | 17 | 0 |
Коктейль |
100
|
43 | 3 | 1.1 | 4.4 |
Итого | 617 | 195.8 | 3 | 18.1 | 4.4 |
Итого за день | 3248 | 1546.5 | 54 | 66.5 | 186.1 |