Ирина Блинова
08.07.2014 17:19
Рецепт Шарлотка с яблоками приготовлено 08.07.14
Калорийность - 185 кКал; белки - 5.2 г; жиры - 4.2 г; углеводы - 31.2 г на 100 г.
Ингредиенты
| Яблоки (Жарка) | 480 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 160 г |
| Сахар песок | 100 г |
| Сода пищевая, разрыхлитель для выпечки | 4 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 180 г |
| Корица | 2 г |
| Крупа манная | 5 г |
| Масло подсолнечное | 10 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Описание
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 185 кКал | 10.99% | |
| Белки | 5.2 г | 6.84% | |
| Жиры | 4.2 г | 7.5% | |
| Углеводы | 31.2 г | 14.25% | |
| Пищевые волокна | 1.9 г | 9.5% | |
| Вода | 57 г | 2.51% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
7
A
7%
b-car
0.6%
В1
3.7%
B2
6.7%
Холин
13.7%
B5
8.1%
B6
5.9%
B9
2.1%
B12
4%
C
3.8%
D
5.1%
E
7.7%
H
10.5%
вит.К
1.3%
PP
8.4%
Калий
7.8%
Ca
2.7%
Si
2.9%
Mg
2.7%
Na
14.2%
P
8.4%
Cl
1.8%
Fe
10.9%
I
4.1%
Co
34.1%
Mn
10.1%
Cu
10.9%
Mo
11%
Se
15.9%
F
0.6%
Cr
7.7%
Zn
4.2%
1
Интересные блоги
17-03-2025
И снова здорово
Правда не сказать, чтобы идеально. Две недели обсл...
19-03-2025
Немного лирики
Давненько я не публиковала свои мысли тут. Не так...
12-03-2025
Дневник питания за 12.03.2025
Всем добра, тепла и стройности
На завтрак сегодня...
Новые рецепты
Запеканка из яйца, брокколи и сыра
99.4
8.6
5.7
2.7
12
Салат с капусты
38.7
1.4
1.3
5.2
34
Суп-пюре тыквенный со сливками
40.7
1.1
2.2
4.2
12
Лучшие рационы
