Дневник питания за 24.03.2023

Продолжение темы Про фтор...
Ну такое...
Посмотрела я супер фуды по фтору ...
Чтоб набрать 74 процента от дневной нормы, нужно каждый день есть 200 гр скумбрии и 50 гр морской капусты....
Кому такое по силам ради фтора?
Да и чая можно упиться так , что проблем наберёшься от того чая пока норму фтора наберёшь...
Вопрос остаётся открытым для меня.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай (сухая заварка)	0	0	0	0	0
Морская капуста (ламинария) свежая	50	12.5	0.5	0.1	1.5
Хек (Жарка)	0	0	0	0	0
Скумбрия атлантическая	200	382	36	26.4	0
Итого	250	394	36	26	1
Итого за день	250	394	36	26	1

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Лариса Брусенцева 25.03.2023 07:08

Никогда не запаривалась на счёт фтора. Сколько набрала, столько набрала. Чёрный чай терпеть не могу.

Дарья 01.04.2023 22:37

Да нет, он простой водой набирается. Чай, кофе, воду заносите, будет фтор 100%

Dia Athena 02.04.2023 13:22

Тоже искала потом забила.. его много в зубной пасты и он вообще не полезен, из воды все набираете, поищите воду с фтором в списке продуктов...)))