Люблю овсянку в любых видах))) Рецепт для тех, кому по утрам
некогда готовить . Овсянка готовится накануне вечером. Берется в
равной пропорции цельная овсяная крупа и овсяные хлопья. К ним
добавляю семена чиа и сушеную клюкву. Заправляю 150г ряженки (можно
йогуртом без добавок) Перемешиваю все ингредиенты в стеклянной
банке и на ночь ставлю в холодильник. Утром остается только достать
из холодильника и наслаждаться))) С рецептом можно
экспериментировать и изменять бесконечно. Добавить можно любых
орех, любых порезанных фруктов, ягод, семян. Для сладости добавляю
стевию в порошке.
Однажды даже зеленым чаем заливала: и поел и попил.