Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капустные оладьи постные |
150
|
138.6 | 8.3 | 4.4 | 15.6 |
Каша овсяная "Почти по Дюкану" |
150
|
85.7 | 4.8 | 2.4 | 10.8 |
Банан (Мытьё, нарезка) |
30
|
28.8 | 0.5 | 0.2 | 6.3 |
Какао без молока |
250
|
19.3 | 1.5 | 1 | 0.8 |
Изолят соевого белка |
15
|
58.7 | 13.5 | 0.2 | 0.5 |
Итого | 595 | 331 | 28 | 8 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде, без сахара |
300
|
3.6 | 0.3 | 0 | 0.3 |
Итого | 500 | 3 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп с шампиньонами и вермишелью |
320
|
85.4 | 2.6 | 3.5 | 11.2 |
Капустные оладьи постные |
120
|
110.9 | 6.6 | 3.5 | 12.5 |
Винегрет |
120
|
77.2 | 2.2 | 2.6 | 10.6 |
Проростки чечевицы |
30
|
33.6 | 2.9 | 0.4 | 5.4 |
Дрожжи пищевые неактивные |
10
|
42.8 | 4.6 | 0.4 | 4 |
Лук зеленый (перо) (Мытьё, нарезка) |
10
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Укроп (Мытьё, нарезка) |
5
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
3
|
5.7 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Компот из крыжовника и черной смородины по 2-124 |
200
|
116 | 0.6 | 0.2 | 27.8 |
Вода |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 968 | 475 | 19 | 10 | 72 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде, без сахара |
300
|
3.6 | 0.3 | 0 | 0.3 |
Итого | 600 | 3 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капуста белокочанная (Мытьё, нарезка) |
100
|
28 | 1.8 | 0.2 | 4.7 |
Морковь по-корейски |
60
|
36.5 | 0.9 | 1.4 | 4.9 |
Проростки чечевицы |
30
|
33.6 | 2.9 | 0.4 | 5.4 |
Тыквенные семечки, сушеные |
5
|
28 | 1.5 | 2.5 | 0.2 |
Укроп (Мытьё, нарезка) |
5
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде, без сахара |
250
|
3 | 0.3 | 0 | 0.3 |
Изолят соевого белка |
10
|
39.1 | 9 | 0.1 | 0.3 |
Nemoloko соевое с бананом |
50
|
13.5 | 1.3 | 0.5 | 1 |
Итого | 510 | 183 | 17 | 5 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай заваренный в термосе с мятой, лимоном и имбирем |
300
|
34.5 | 1.5 | 0.3 | 4.8 |
Арахис |
10
|
55.2 | 2.6 | 4.5 | 1 |
Грецкий орех |
10
|
65.6 | 1.6 | 6.1 | 1.1 |
Фундук |
15
|
97.6 | 2.3 | 9.2 | 1.4 |
Миндаль |
15
|
91.4 | 2.8 | 8.1 | 2 |
Кешью |
15
|
90 | 2.8 | 7.3 | 3.4 |
Итого | 715 | 434 | 13 | 35 | 13 |
Итого за день | 3888 | 1431 | 80 | 59 | 138 |