Подскажите, пожалуйста, как добавить рецепт в избранное и где его потом найти. Как-то делала, но забыла!

Ура! С 54 размера в 50! Вчера меряла наряднкю кофточку. 52-ой оказался свободным, а 50-ый - как раз. До этого ничего старалась нового не покупать, т.к. процесс похудения в разгаре. А вчера приперло срочно обновиться. Покупку одобрили все: и родственники, и коллеги. Да и сама вижу, что сидит хорошо. Приятно! Спасибо МЗР (минус 16 кг).

Прогресс! Все полосочки зеленые! Рейтинг впервые 72% (всегда был низкий). Вес - минус 1. Самочувствие хорошее, настроение тоже. Всем удачного дня! Прикреплен дневник питания

Подкачала колбаса! Давно ее не ела. Сегодня не взяла ничего с собой на работу. Обед покупали коллеги. Купили докторской вареной колбасы и огурцов. Я задержалась и мне оставили мою норму - 160 гр. Без утреннего кофе, без перекуса я была так голодна, что проглотила и не заметила. А когда стала вносить в дневник - увы! не выплюнешь! Даже и предположить не могла, что потянет на 400 калорий! В итоге 150% жира - такого перебора еще не было! Прикреплен дневник питания

Все полосочки зеленые - уже хорошо. Но вот рейтинг - чуть больше 50. Маловато. Буду стараться дальше)) Прикреплен дневник питания

Возвращаюсь после 10-дневного перерыва (в связи с командировкой). Вести дневник, да и питаться так, как привыкла, возможности не было, поэтому переживала, что добавлю в весе. По приезду стала на весы и обрадовалась: вес не изменился! С сегодняшнего дня возобновляю ведение дневника, восстанавливаю питьевой режим и очень надеюсь на дальнейшее снижение веса!

Коллега пригласила на ДР. Долго искала повод, чтобы не присутствовать - не удалось. На столе было много всяких вкусностей: и мясо в различных вариациях (в т.ч. с майонезом), и различные сложные салаты. Я же методично выбирала косточки с запеченой рыбы и налегала на овощную нарезку. Вот так время и прошло. Особого внимания к себе не привлекала. Самое радостное, что утром на весах появился долгожданный очередной минус!

Калорийность соблюдаю. Взвешиваю и вношу в дневник все, что положила в рот. Но вот рейтинг - очень слабый. А с учетом поста - совсем никак (в пределах 50%). Сегодня 118% - углеводы, остальное, естественно - недобор!

Вес сдвинулся после длительного застоя! Я безумно рада и расчитываю на продолжающийся эффект. Кстати, у меня сегодня юбилей - год на сайте. Не могу сказать, что отличалась постоянством (были причины), но минус 10 удалось добиться!

Дневник не публикую. День был ужасный, еда - не в норме. Настроение - на нуле!