Юлия
16.02.2015 08:03
Как-то я писала про подругу http://health-diet.ru/people/u... Я насчитала ей тогда 1366 ккал - е...
Как-то я писала про подругу http://health-diet.ru/people/user/101511/blog/87292/
Я насчитала ей тогда 1366 ккал - ее минимум (величина основного обмена).
Она сходила на прием к эндокринологу, которая помимо обследований, назначила ей диету в 1200 ккал и дала листочек с примерным меню на неделю на эти 1200 ккал. Я так поняла, она его дает всем худеющим женщинам. Может, это и неплохо? Там хотя бы правильное питание расписано, без вредностей, зато с завтраком полноценным. А она, бывало, за день и столько-то не набирала калорий.
Я насчитала ей тогда 1366 ккал - ее минимум (величина основного обмена).
Она сходила на прием к эндокринологу, которая помимо обследований, назначила ей диету в 1200 ккал и дала листочек с примерным меню на неделю на эти 1200 ккал. Я так поняла, она его дает всем худеющим женщинам. Может, это и неплохо? Там хотя бы правильное питание расписано, без вредностей, зато с завтраком полноценным. А она, бывало, за день и столько-то не набирала калорий.
Ksan
16.02.2015 09:34
Поскольку у Вашей подруги нет опыта в подсчете калорий, она
наверняка будет ошибаться, намеренно или случайно, так что врач с
тем расчетом, видимо, и дал диету в 1200 Ккал, очень усредненно так
сказать. Но Вы хоть обьясните подруге, что это минимум, ниже
которого питаться нецелесообразно.
Новые рецепты
Салат айсберг, латук, аргентинская креветка, лосось, гребешок гигантского кальмара, манго, черри, ке...
96.9
11
4
4.4
19
Грудка куриная тушёная с овощами
77.2
12.7
1.7
3
14
Импровизация на пирожки с яйцом и луком
174.7
8.7
5.5
22.4
6
Лучшие рационы
2024-11-08
Калорийность: 1101 кКал
2024-11-24
Калорийность: 1212 кКал
2024-11-17
Калорийность: 1177 кКал
Интересные блоги
