Светл@на

Блог Кулинарная книга База продуктов

Светл@на

24.03.2014 21:02

Рецепт свекольный салат с огурцами

Калорийность - 80.6 кКал; белки - 1.6 г; жиры - 4.7 г; углеводы - 7.6 г на 100 г.

Ингредиенты

Огурец соленый	152 г
Орех грецкий	0 г
Соль поваренная пищевая	5 г
Майонез «Провансаль»	50 г
Свекла отварная по 1-76	513 г

Общая масса ингредиентов

г

Масса готового блюда

г

Описание

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	80.6 кКал	4.79%
	Белки	1.6 г	2.11%
	Жиры	4.7 г	8.39%
	Углеводы	7.6 г	3.47%
	Пищевые волокна	2.3 г	11.5%
	Вода	81 г	3.56%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

3

A

0.4%

b-car

0.3%

В1

1.3%

B2

2.4%

Холин

~

B5

~

B6

~

B9

~

B12

~

C

8.2%

D

~

E

14.5%

H

~

вит.К

~

PP

2.2%

Калий

11%

Ca

4.2%

Si

~

Mg

5.6%

Na

44.1%

P

5.7%

Cl

18%

Fe

7.9%

I

~

Co

1%

Mn

0.1%

Cu

0.2%

Mo

1.1%

Se

~

F

~

Cr

~

Zn

0%

Интересные блоги

Лучшие рационы

Калорийность: 1141 кКал

Витамины и минералы: 93%

Калорийность: 1157 кКал

Витамины и минералы: 94%

Калорийность: 1215 кКал

Витамины и минералы: 96%

Новые рецепты

Чебуреки- пирожки с кабачковым тестом грибами,луком,морковью

Автор Алла

Фаршированные перцы

Автор InnaLandina

Рулет «мясной круассан»

Автор Сергей