Как же сохранить здоровый рацион питания при таком количестве
праздничных дней?
Девочки и мальчики, кто уже на МРЗ проходил через этот квест? ))
поделитесь как справлялись.
Очень просто. Это дни отдыха, а не обжорства. Конечно, сделаю и
оливье и селёдку в шубе, но от 100 грамм, в шар ещё никто не
превратился. И пирожные вкусные куплю. И мороженое.
На 10 дней всего 2 праздника. Новый год и рождество. Вроде не
много) просто не стоит заготавливать ведра еды, которую надо
доедать, чтоб не испортилась. Да и просто, чем эти дни отличаются
от других? Оливье и селёдку под шубой можно есть круглогодично
Прочитала все комменты ))
Для себя сделала вывод:
1. Перед праздниками ежедневную калорийность немного
уменьшить,
2. Еду большими порциями в праздничные дни не заготавливать
3. Думать, что в рот кладу и сколько
4. Выстраивать активный отдых на праздничные дни
Спасибо!♥️