Дневник питания за 20.06.2024

Я тоже много хожу
Люблю ходить
Это приятно

Наели вы жира куриного с кабачками на ночь🤪

Мария. Адепт 2500 ккал, согласен с вами,но иногда перебарщиваю и колени устают, вроде ничего не делал а 15 тысяч шагов находил...

Vittorino, если болят, на ночь компрессионный бинт, спать в нем, помогает.
Проходит время и адаптируется. Ну у меня так было. Правда ещё и веса было дофигища.
Щас если и поболит, то раз в три месяца.
Я уже как полтора года хожу, да.
В среднем около 15 выходит, с учётом домашних.

Наталья, я реально после ваших слов куриный жир увидеть, но я вижу куриную грудку, которую самой диетической частью курицы считают :-))

Наталья, дак он с бульоном стекает в поддон а я такой скупердяй что это как соус использовал чуть чуть 🤓

Vittorino, если колени болят лучше проверить их. У меня не болят колени даже когда 93 кг носила. Как-то у меня в апреле забеги были на 20-40 тысяч шагов, случайно, под беседу, прогулку с подругами и тогда не болели колени, устают стопы, это да, но это не боль. А вот у моей подруги колени болеть начали при весе 70 кг (рост 160 у неё), ходила к хирургу, сказал худеть, она скинула, но при долгой ходьбе колени о себе напоминают, опять пошла к хирургу.

Надежда (-19 кг есть, осталось - 17,3 кг.), к счастью не болят,этого ещё мне не хватало 🙂 а вот устают да...но за совет спасибо 93 как раз мой вес при росте 190 🙂

Vittorino, да ладно, не оправдывайтесь🤣

Колени после ходьбы могут болеть из-за плоскостопия.

олала, куриный жир увидеть? Вы настоящий Витторио😁. Если смотреть не на куриную грудку, а на грудку в кружевах, то можно и похудеть

Vittorino, вы стройняшка!

Надежда (-19 кг есть, осталось - 17,3 кг.), о благодарю ☺️

Эльмира, это все последствия многолетней стоячей работы...ну и перепыжил пройдя километров 20,иногда поднимая пульс до 140...

Vittorino, я за мысль, что пока человек жив и ткани регенерируются, многое можно починить. 🙂

Эльмира, совершенно верно ☝️