Мой здоровый рацион
Сергей
02.08.2024 13:21
Белковое пирожное
Калорийность -
90.3 кКал
; белки -
11.1 г
; жиры -
1.6 г
; углеводы -
7.2 г
на
100 г
.
Ингредиенты
Творог простоквашино 2% зерностый
120 г
Zero-0% «пломбир» топинг
1 порция
Вода
100 г
Желатин говяжий пищевой
10 г
Корж вафельный ашан
25 г
Йогурт греческий Савушкин 2%
100 г
Общая масса ингредиентов: 390 г
Масса готового блюда: 375 г
Количество порций: 5
Время приготовления:
12 ч
Время дополнительного приготовления:
20 мин
Описание
Если не отпускает желание , сесть чего-нибудь сладенького, на помощь приходят полезные и малокалорийные десерты !
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Как обычно готовим ингредиенты, творог, желатин, низко калорийный топинг «пломбир» (можно взять и ароматизатор +сах.зам)
Шаг 2.
Также подготавливаем коржи
Шаг 3.
И вырезаем форму.
Шаг 4.
Ну а дальше все просто, для начала замачиваем желатин, после того как он готов и разбух, смешиваем все «начиночные» ингредиенты в 1 таре и блендерим.
Шаг 5.
Разливаем по формам и в холодильник на ночь, с утра собираем пирожное!
Шаг 6.
В качестве мягкой начинки , я смешал остатки коржа творога и йогурта
Шаг 7.
И собираем наш шедевр!
Витамины и минералы рецепта
Валентина
02.08.2024 13:23
3
И в самом деле шедевр!
Света Бор
02.08.2024 13:57
2
Как же вкусно
Hanna Sai
02.08.2024 16:33
3
увидела фотку и побежала в магаз за морожком ))
Ольга
02.08.2024 16:43
3
Добрый вечер Сергей.
У Вас прямо талант! Всё очень красиво!
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок