Мой здоровый рацион
Сергей
19.07.2024 14:39

Рыбный заливной пирог

Калорийность - 145.1 кКал; белки - 14.4 г; жиры - 4.6 г; углеводы - 10.8 г на 100 г.
Ингредиенты
Форель радужная, разведенная на ферме, приготовленная на жару 150 г
Яйцо куриное (Запекание) 1 С0
Кефир 0.1% «первый вкус» 100 г
Мука соевая «пудовъ» 50 г
Разрыхлитель пищевой, пекарный порошок (заменяющий дрожжи), двойного действия, straight phosphate 5 г
Лук репчатый (Запекание) 15 г
Рис белый длиннозерный, пропаренный, приготовленный 150 г
Общая масса ингредиентов: 530 г
Масса готового блюда: 500 г
Количество порций: 4
Время приготовления: 45 мин
Время дополнительного приготовления: 10 мин
Описание
Простой в приготовлении но очень вкусный пирог без глютенов на соевой муке с форелью
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Подготавливаем все ингредиенты, замешивание «тесто», отчищаем рыбу от костей , выкладываем рис и лук.
Шаг 2.
Заливаем тесто в форму выкладываем слоями. Рис, рыбу, лук!
Шаг 3.
В духовку! 45 минут 180 градусов. Конвекция, верх низ.
Шаг 4.
Готово!
Валентина 20.07.2024 14:41
 1 
Отлично! Просто и вкусно

Юлия Погорелова 20.07.2024 18:08
 1 
Классный и красивый пирог у вас Сергей получился....

Ольга 20.07.2024 18:47
 1 
Какой румяный  и такой ровненький получился заливной пирог!

Мне нравятся заливные пироги. получаются очень нежными и вкусными.

Анна Моррей 20.07.2024 20:46
 1 
Шикарный пирог! Спасибо за рецепт, сохраню себе.