Танюра
26.10.2024 09:58
Дневник питания за 26.10.2024
Наслаждение моментом - это навык, доступный каждому из нас в суете
повседневности…
С ним обыденная жизнь становится приятнее, легче, красивее и вкуснее…🥰🥰🥰🌞🧡🍁🧡🍁🌺🧚♀️🧡🍁
Это особое состояние, от которого внутри становится тепло, светло и уютно.....🥰🥰🥰🥰🥰
Сегодня я наслаждаюсь ароматом свежесваренного кофе и молочным густым туманом ранним прохладным утром…
Доброго всем утра🍁🍁🍁🍁🍁🧡🧡🧡
Позвольте себе эту роскошь - проживать свою жизнь, наслаждаясь простыми, но от этого не менее прекрасными моментами…🥰🍂🥰🥰🍁🥰🍁🧡🍁🧡🍁🧡🍂🧡🍂 
А розы по-видимому забыли,что на дворе конец октября....наслаждаюсь
моментом вместе с ними...🥰🥰🥰🍂🍁🍂🌞🍁🍂🌞🌞🌞
С ним обыденная жизнь становится приятнее, легче, красивее и вкуснее…🥰🥰🥰🌞🧡🍁🧡🍁🌺🧚♀️🧡🍁
Это особое состояние, от которого внутри становится тепло, светло и уютно.....🥰🥰🥰🥰🥰
Сегодня я наслаждаюсь ароматом свежесваренного кофе и молочным густым туманом ранним прохладным утром…
Доброго всем утра🍁🍁🍁🍁🍁🧡🧡🧡
Позвольте себе эту роскошь - проживать свою жизнь, наслаждаясь простыми, но от этого не менее прекрасными моментами…🥰🍂🥰🥰🍁🥰🍁🧡🍁🧡🍁🧡🍂🧡🍂
Потребление воды
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода водопроводная питьевая |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Миндаль |
10
|
60.9 | 1.9 | 5.4 | 1.3 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
150
|
3 | 0.2 | 0 | 0.5 |
| Сыр пармезан, 28,4% белка, крошеный, м.д.ж. 36% в сух. в-ве |
22
|
92.4 | 6.3 | 6.1 | 3.1 |
| Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
20
|
46.4 | 1 | 0.1 | 10.2 |
| Кабачковая икра |
98
|
74 | 1.2 | 4.2 | 7.5 |
| Яйцо куриное (Жарка) |
50
|
75.9 | 6.4 | 5.5 | 0.4 |
| Итого | 350 | 352 | 16 | 21 | 23 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Цикорий со сливками |
5
|
23 | 0.1 | 0.8 | 3.9 |
| Тесто Фило [Морозко] |
35
|
83.3 | 2.5 | 0.4 | 17.5 |
| Яблоко (Запекание) |
100
|
40.5 | 0.4 | 0.3 | 8.4 |
| Свеклы листья (ботва свекольная) |
7
|
1.5 | 0.2 | 0 | 0 |
| Перец сладкий красный |
50
|
13.5 | 0.7 | 0.1 | 2.7 |
| Помидор (томат), грунтовый |
80
|
19.2 | 0.9 | 0.2 | 3 |
| Шампиньоны с тыквой |
250
|
254.3 | 14 | 17 | 10.8 |
| Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
| Итого | 532 | 480 | 18 | 23 | 46 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яблоко |
190
|
89.3 | 0.8 | 0.8 | 18.6 |
| Творог 9% жирности |
45
|
76.1 | 8.1 | 4.1 | 1.4 |
| Котлеты кура- рыба |
97
|
109.6 | 15.3 | 4.3 | 2.3 |
| Перец сладкий красный |
80
|
21.6 | 1 | 0.1 | 4.2 |
| Огурец парниковый |
100
|
11 | 0.7 | 0.1 | 1.9 |
| Итого | 512 | 307 | 25 | 9 | 28 |
| Итого за день | 2894 | 1140 | 61 | 54 | 97 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Марина
26.10.2024 14:58
1
Танечка, радуюсь вашим лучикам прекрасного настроения) Как хорошо,
что есть желание и талант подмечать красоту! Обожаю))))
Валентина Попова
26.10.2024 16:08
Гриб?:)
Марина
26.10.2024 16:08
Груздь же! Беленький и крепенький)
Красавец!!!! И запах листвы🍁🍁🍁🍂🍂🍂🍄
Красавец!!!! И запах листвы🍁🍁🍁🍂🍂🍂🍄
Танюра
26.10.2024 16:12
Валентина
Попова, гриб там тоже есть!!!!🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🥰
У сказочного леса))
Танюша, доброго вечера. Уюта и тепла.
Розочки красивые, до последнего радуются ещё как ни как есть теплу.
Розочки красивые, до последнего радуются ещё как ни как есть теплу.
Елена
26.10.2024 18:11
Девочки, я читаю пост и ваши пожелания вечером… и впитываю уют,
который вы транслируете 🕯))) Спасибо 🌷🌷🌷