Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
74
|
117.4 | 9.5 | 8.6 | 0.5 |
Клубника (Мытьё, нарезка) |
200
|
82 | 1.6 | 0.8 | 15 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
150
|
3 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) (Мытьё, нарезка) |
25
|
58 | 1.3 | 0.1 | 12.8 |
Тунец натуральный. Консервы |
70
|
67.2 | 15.8 | 0.5 | 0 |
Творог 5% жирности |
40
|
58 | 8.4 | 2 | 1.2 |
Итого | 559 | 385 | 36 | 12 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
140
|
141.3 | 5.9 | 1.5 | 26 |
Борщ с курицей и фасолью |
150
|
79.7 | 5.9 | 4.4 | 4.4 |
Укроп (Мытьё, нарезка) |
5
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Огурец парниковый (Мытьё, нарезка) |
80
|
8.8 | 0.6 | 0.1 | 1.5 |
Оладьи из куриной печени |
125
|
200.5 | 21.5 | 7.3 | 11.6 |
Морковь (Запекание) |
60
|
20.6 | 0.8 | 0.1 | 4.1 |
Итого | 560 | 452 | 34 | 13 | 47 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка) |
90
|
12.6 | 0.5 | 0 | 3.4 |
Подсолнечник, семечки |
20
|
120.2 | 4.1 | 10.6 | 2.1 |
Горбуша (Тушение) |
110
|
139.7 | 20.7 | 6.4 | 0 |
Шпинат (Мытьё, нарезка) |
20
|
4.6 | 0.6 | 0.1 | 0.4 |
Итого | 240 | 277 | 26 | 17 | 5 |
Итого за день | 2859 | 1115 | 97 | 42 | 83 |
А я все равно получаю удовольствие от шоколадки) Особенно от белой. Берется кусочек грамм так 10, и м-м-ммм...