Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), грунтовый (Жарка) |
120
|
21.7 | 1.3 | 0.2 | 3.2 |
Яйцо куриное (Жарка) |
106
|
160.9 | 13.5 | 11.6 | 0.7 |
Кофе растворимый, сухой |
8
|
9.5 | 1.2 | 0.3 | 0.6 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
30
|
16.2 | 0.9 | 0.8 | 1.4 |
Сыр гауда, твёрдый голландский сыр, м.д.ж. 47% в сух. в-ве |
14
|
49.8 | 3.5 | 3.8 | 0.3 |
Вода |
240
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Подсолнечное масло |
10
|
89.9 | 0 | 10 | 0 |
Итого | 528 | 348 | 20 | 26 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Арбуз |
616
|
166.3 | 4.3 | 0.6 | 35.7 |
Арбуз |
306
|
82.6 | 2.1 | 0.3 | 17.7 |
Итого | 922 | 248 | 6 | 0 | 53 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Борщ 28.08 |
254
|
87.1 | 8.6 | 1.8 | 8.6 |
Сметана 15% жирности |
5
|
8.1 | 0.1 | 0.8 | 0.2 |
Котлеты из горбуши 30.07 |
55
|
88.9 | 10.9 | 4 | 2.5 |
Свинина, шейная часть (мякоть) (Жарка крупным куском) |
67
|
139.5 | 8.2 | 11.8 | 0 |
Итого | 381 | 323 | 27 | 18 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 1% жирности |
326
|
130.4 | 9.8 | 3.3 | 13 |
Сибирская клетчатка витаминнач поляна |
15
|
25.5 | 2.9 | 0.7 | 2.1 |
Кофе растворимый, сухой |
8
|
9.5 | 1.2 | 0.3 | 0.6 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
30
|
16.2 | 0.9 | 0.8 | 1.4 |
Вода |
240
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 619 | 181 | 14 | 5 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Нектарин |
132
|
51.5 | 1.4 | 0.4 | 10.1 |
Итого | 132 | 51 | 1 | 0 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), грунтовый (Мытьё, нарезка) |
56
|
13.4 | 0.6 | 0.1 | 2.1 |
Огурец парниковый (Мытьё, нарезка) |
65
|
7.2 | 0.5 | 0.1 | 1.2 |
Йодомарин |
50
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Фолиевая кислота с витаминами В12 и В6 |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Котлеты из курицы 01.08 |
103
|
138.8 | 20.5 | 4.4 | 4.1 |
Гречка отварная |
120
|
73.1 | 3 | 0.8 | 13.6 |
Соус томатный острый |
30
|
29.7 | 0.8 | 0 | 6.4 |
Укроп (Мытьё, нарезка) |
5
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Подсолнечное масло |
4
|
36 | 0 | 4 | 0 |
Итого | 433 | 300 | 25 | 9 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
300
|
162 | 8.7 | 7.5 | 14.4 |
Печенье сдобное |
30
|
135.3 | 1.9 | 5 | 20.6 |
Итого | 330 | 297 | 10 | 12 | 35 |
Итого за день | 3345 | 1751 | 106 | 73 | 161 |