Мой здоровый рацион
=Nata=
13.01.2016 19:27

Салат с чечевицей, помидорами и фетой

Калорийность - 78 кКал; белки - 5.6 г; жиры - 2.2 г; углеводы - 8.9 г на 100 г.
Ингредиенты
Чечевица консервированная 300 г
Помидоры (томаты), парниковые 350 г
Лук репчатый 30 г
фета белая - беловежские сыры 130 г
Сок лимонный 5 г
Общая масса ингредиентов: 815 г
Масса готового блюда: 815 г
Время приготовления: 15 мин
Описание
Отварить чечевицу (или взять консервированную), нарезать помидоры, лук и фету. Сверху полить лимонным соком. 
 

 

 
Витамины и минералы рецепта
Ирина Леонтьева 14.01.2016 12:44
 2 
Интересный салатик !!Не калорийный и  сытный !!!

Олеся Золотникова 14.01.2016 13:04
 1 
Классный салат, надо попробовать.

Юлька (ИМТ 22.8) 14.01.2016 21:31
 1 
Ой, как понравился! Надо сделать! Спасибо за идею!

Helenn 14.01.2016 21:38
 1 
Красивый салат и кажется сытным, как раз для холодов. Калорийность приятно радует. Спасибо за рецептик! :хорошо:

Anastasia Smirnova 14.01.2016 21:44
 1 
 Все никак не могла приспособить завалявшуюся пачку чечевицы! А тут ваш рецепт  :хорошо:

галюсик 14.01.2016 22:08
 1 
Капелюшечку подсолнечного масла и будет вообще супер. И вкусно и полезно.

♀ → Е Л Е Н А ← ♀ 14.01.2016 22:26
 1 
галюсик написал:
Капелюшечку подсолнечного масла и будет вообще супер

я как-то забыла положить масло растительное в салат и поняла, что мне всё равно есть оно там или нет

галюсик 14.01.2016 23:03
 1 
В подсолнечном масле содержаться жиры и витамины, необходимые для женского здоровья, если что.

svetlana 14.01.2016 23:06
 1 
Спасибо за идею!

Angostura 16.01.2016 13:31
 1 
Очень интересный! Забрала, вечером буду пробовать))

Лара 16.01.2016 16:32
 1 
Замечательный рецепт! 

Элина 17.01.2016 22:21
 1 
Аппетитно и красиво! Спасибо!

Гулюса 17.01.2016 22:22
 1 
:хорошо: :хорошо:

Светлана Мищенко 17.01.2016 22:29
 1 
Сегодня в магазине стояла смотрела на чечевицу думала взять или не взять,и теперь понимаю что все же нужно было взять....Завтра обязательно возьму!Спасибо за рецепт,очень аппетитно выглядит  :хорошо:

svetlana 17.01.2016 22:33
 1 
Спасибо за рецепт

=Nata= 18.01.2016 17:55
 1 
Светлана Сидоренко, она очень вкусная! дочь у меня её просто без салата ест...а я даже запах обожаю!

Виктория Т 18.01.2016 18:49
 1 
о, спасибо. любим чечевицу, но стандартные блюда поднадоели

Ирина 19.01.2016 16:04
 1 
Спасибо. Я чечевицу только осваиваю, рада новой идее  :D

Nadin Elhe 19.01.2016 16:15
 1 
интересная идея! обязательно попробую! Спасибо!

Nika 02.02.2016 00:36
 1 
Пришла с работы (поздно), сделала салатик. Налопалась :D . Все, сижу - довольная. ;). Вкуснооо.

Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок