Виолетта
Марченко, без понятия, что важнее))) переборщить с бета
каротином нельзя, так как организм синтезирует из него только
столько,сколько нужно для организма витамина А. Не поняла вопроса
про существование) Конечно, витамин А(в виде ретинола) существует в
еде, рыба, печень, молочные продукты.
Сыворотка для кожи с ретиноидами. Начинать с 0,1%. Потом постепенно
можно перейти на 0,2%. Кожа чувствительна к ретинолу.
Если начнёте пользоваться, обязательно защищайте кожу от солнца
самым мощным защитным кремом SPF-50, так как чувствительность кожи
к солнечным лучам в разы возрастает, а солнце - это и есть самый
мощный источник повреждений и появления морщин.
вика, БАД
- это и есть пища тоже. Почему вы считаете, что из БАД/таблеток
витамин будет более эффективным, чем из пищи (если его, конечно же,
наедать из пищи)?
Виолетта
Марченко, то же. Как бы объяснить, омега 3,6,9 это жиры, так же
как и любые растительные и животные жиры они способствуют тому
чтобы кожа сохраняла влагу, упругость и тд., способствуют этому
изнутри (жирорастворимые витамины: А, Д, Е, К), то же самое делают
витамины группы В. А вот витамин Е или А (лучше в комплекте а А
пить, а А с жирам, короче если начинаешь изучать, вдруг приходит
осознание, что мультикомплекс не такая плохая идея) можно
употреблять внутрь и он так же будет помогать коже изнутри
создавать барьер между кожей и средой на него воздействующей, но
витамин Е или А, можно наносить на кожу, он будет её защищать от
воздействия из вне (я использую крема, сыворотки с Е, в демисезон,
чтобы кожа и губы не шелушилась, работает), от морщин с ретинолом.