Мой здоровый рацион
Татьяна Харлан
02.03.2016 02:36

Пекушки

Калорийность - 387.7 кКал; белки - 10.3 г; жиры - 15.2 г; углеводы - 53.7 г на 100 г.
Ингредиенты
Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) 140 г
Сахар песок 80 г
Орех грецкий (Варка без слива) 100 г
Яйцо куриное (Запекание) 152 г
Изюм 140 г
Общая масса ингредиентов: 612 г
Масса готового блюда: 515 г
Время приготовления: 30 мин
Описание
                                     
                                   
 

Делюсь очень интересным рецептом печенюшек-пекушек.
Смешать яйца, сахар, муку. Добавить изюм и измельченные орехи перемешать. Выложить на бумагу для выпечки слоем 7-10 мм. Выпекать при температуре 170-180 градусов до готовности (у меня заняло 20-25 минут). Разрезать ОБЯЗАТЕЛЬНО ГОРЯЧИМ на кусочки. Охладить, сложить в коробку.
В оригинале рецепт звучит: 3 яйца, стакан сахара, стакан муки, стакан изюма, стакан орехов. Но я уменьшила количество сахара более, чем вдвое, и от этого вкус пекушек только выиграл
Предвидя крики и стоны некоторых форумчан по поводу КБЖУ данного  блюда сразу хочу пояснить. Это печенье очень длительного хранения, энергетик. Один кусочек весит от 5 до 10 грамм, поэтому вполне может быть включен в рацион в качестве вкусной и полезной сладости.
История этого рецепта еще более интересная. Эти печенюшки (пекушки) передавали люди своим родственникам в сталинские лагеря. Их высокая энергетическая ценность и то, что они не черствеют очень длительно время делало их поистине незаменимыми для заключенных с их скудным питанием и тяжелым изнуряющим трудом. 

        
Забрала, спасибо! Скорее всего, попробую прям по оригинальному рецепту)))

Варвара ВАРИНА 02.03.2016 09:18
:хорошо:И я забрала.

Людмила 02.03.2016 10:41
Супер. Буду своих баловать. И себя, любимую, не забуду.

Тоже взяла на заметку  :хорошо:

Светлана Клер 02.03.2016 10:43
На вид и не скажешь что легкие, уже хочу такие испечь. Спасибо.

Josalina 02.03.2016 11:58
надо попробовать, спасибо за рецепт!

На вид как восточные сладости какие то. Спасибо

А бумагу смазывать не надо? 

Helenn 03.03.2016 00:02
 Внешне напомнило пахлаву, на вид и по составу очень вкусная, сочная, сытная. Радует, что  можно без проблем приготовить в домашних условиях. Спасибо за рецепт.

наталья 03.03.2016 00:12
Да,я тоже думала,что это пахлава,обязательно попробую!

Спасибо за рецепт.Обязательно попробую!Отпишусь.

Тоже взяла в свои рецепты.Обязательно попробую,спасибо.

Наталья 04.03.2016 20:34
:хорошо:

Elena Eder 04.03.2016 20:44
Мне нравится такие штуки  :хорошо:
Забрала к себе

НИКА 07.03.2016 10:30
:хорошо:

Ирина Мосина 07.03.2016 10:32
Попробую,может буду использовать для перекусов.

Натали 08.04.2016 22:11
Обязательно приготовлю, спасибо за рецепт  :хорошо:

можно на работу брать для перекусов! Здорово, а то отруби мне уже надоели. Спасибо!

Mom Girl 08.04.2016 22:41
Добавила в избранное. Надеюсь дочке понравиться

RZF 08.04.2016 23:24
Как же это вкусно выглядит...мммм...

Наталья 08.04.2016 23:30
Спасибо! :хорошо: Забрала.

Галина 08.04.2016 23:56
Простое такое. Я, наверное, тоже смогу испечь. Забираю.

Ксения 09.04.2016 00:48
Люблю новые рецепты.Утащила в избранное. 

Татьяна Харлан 13.04.2016 23:47
Надежда Семёнова, по оригинальному сильно сладко получается, как по мне. А когда меньше сахара - лучше чувствуются орехи и изюм. Интереснее вкус

Татьяна Харлан 13.04.2016 23:47
Галина, вообще элементарно, сможете конечно

Татьяна Харлан 13.04.2016 23:47
RZF, это вкусно не только выглядит))

Татьяна Харлан 13.04.2016 23:48
 1 
Маргарита Украинцева, я для перекусов и использую

Татьяна Харлан 13.04.2016 23:49
Наталья Наталья, не надо смазывать ничем, оно прекрасно отстает

Татьяна Харлан 13.04.2016 23:50
Helenn, сытно и просто)) Пожалуйста