Ирина
08.04.2024 11:35
Дневник питания за 08.04.2024
в воскресенье ела как не в себя. Даже не записывала. на 3000 ккл.
примерно. И результат сразу сегодня на весах + 1800 гр.
Интересно есть люди которые могут есть и не толстеть?
Интересно есть люди которые могут есть и не толстеть?
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Бутерброд с сыром 1 шт |
2
|
280 | 13 | 13.2 | 25 |
| Чай (сухая заварка) |
3
|
4.2 | 0.6 | 0.2 | 0.1 |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Сахар рафинад |
10
|
40 | 0 | 0 | 10 |
| Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 712 | 324 | 13 | 13 | 35 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Помидор (томат), парниковый |
112
|
15.7 | 0.7 | 0 | 4.3 |
| Огурец парниковый |
80
|
8.8 | 0.6 | 0.1 | 1.5 |
| Рагу из курицы, по 2-8 |
200
|
262 | 12 | 16 | 17 |
| капуста квашенная тушеная с сосисками |
100
|
124 | 5 | 10 | 6 |
| Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане |
5
|
0.5 | 0 | 0 | 0.1 |
| Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 697 | 410 | 18 | 26 | 28 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Пирожки печеные с мясным фаршем и луком, по 2-188 |
200
|
490 | 24.4 | 11.4 | 71 |
| капуста квашенная тушеная с сосисками |
200
|
248 | 10 | 20 | 12 |
| Итого | 400 | 738 | 34 | 31 | 83 |
| Итого за день | 1809 | 1473 | 66 | 70 | 147 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Игорь Фатерин
08.04.2024 11:46
Есть. У меня сестра такая, я ей даже а паразитов проверится
предлагал. При росте 160 весит 52 килограмма..ест как не в себя))
ну как так может быть?? Ладно папы у нас разны..мама то одна)))
Татьяна
08.04.2024 11:47
да, у меня тоже моментально вес увеличивается, села как то на 2 500
кал и вес с 65 кг сразу скакнул на 68 кг, был шок
Это же 1.8кг жира) 100гр жира это 900кк профицита калорий. Так что
вода у вас задержалась, а жира 100гр максимум)
Да, согласна, этот привес это жидкость. Я до 35 лет ела и не
толстела. Но потом правда пересмотрела свой рацион, он всегда был
дефицитный в итоге. Так как были дни, когда есть было некогда 😆 А
сейчас наступила задница и следишь за тем, что ешь…
Интересно есть люди которые могут есть и не толстеть?
конечно есть, если речь про всех людей. Посмотрите на детей и подростков, - они носятся как угорелые целыми днями и большинство стройные и подтянутые сколько бы ни ели...
В юности у подростков и молодёжи начинается пора созревания и поиска романтики. Следовательно, тоже море энергии тратится и минимум до 25 лет большинство тоже вполне себе подтянуты. Если, конечно, они здоровы, то как и дети, могут есть сколько угодно.
А с 25 лет в среднем многие уже начинают прирастать к стулу, больше нервяка, больше денег, больше еды. Вот такая вот логика... :think:
Игорь
Фатерин,У меня муж такой)) При росте в 185 весит 65... Ест все
, что не приколочено ,а что приколочено ,то отколачивает и ест
! LOL Хоть грамм бы набрал! Правда двигается много и
работа связана с физ.нагрузками ,но все равно обидненько как-то)))
Ирина
08.04.2024 14:36
Не переживайте, если это разово, день два и всё сойдёт. Ну не
можете вы за день наесть 1.5 кг жира... Эт вода и масса еды.
Ирина
09.04.2024 09:29
Сегодня минус 1300 но 500 прилипло факт. может еще вода.