МИРОШКА
27.02.2024 08:19
Дневник питания за 27.02.2024
Всем доброго утра!
В 5 утра погуляла с собакой. За прогулку находила только 5 тыс. шагов. Стараюсь ходить аккуратно, но сегодня в первый раз за эту зиму не удержалась и упала. Сразу вскочить 😁не получилось , повалялась минутку жалея колено, а затем встала.
Утренний кофе, хоть и растворимый, с сладостями поднял поникшее настроение. Сейчас работать, работать, работать. Надеюсь дневная прогулка будет более удачной.
Всем хорошего настроения!
Яблочки свои 
В 5 утра погуляла с собакой. За прогулку находила только 5 тыс. шагов. Стараюсь ходить аккуратно, но сегодня в первый раз за эту зиму не удержалась и упала. Сразу вскочить 😁не получилось , повалялась минутку жалея колено, а затем встала.
Утренний кофе, хоть и растворимый, с сладостями поднял поникшее настроение. Сейчас работать, работать, работать. Надеюсь дневная прогулка будет более удачной.
Всем хорошего настроения!
Яблочки свои
Вода за день
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода колодезная (из подземного источника) |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 250 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Добавки и витамины
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Коллаген |
6
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Панангин |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| АкваДетрим |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 10 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Финики Мазафати сушеные |
25
|
76.5 | 5.4 | 0.1 | 18.5 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
| Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
60
|
32.4 | 1.7 | 1.5 | 2.9 |
| Кузя Лакомкин [Русскарт] |
20
|
102 | 0.8 | 4.6 | 14.4 |
| Итого | 305 | 214 | 8 | 6 | 36 |
| Итого за день | 565 | 214 | 8 | 6 | 36 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Вероника Печерская
27.02.2024 08:21
2
Ой.. Желаю, чтобы больше не падали!
p.s. яблочки очень аппетитные!
Вероника
Печерская спасибо, мне тоже не хочется падать😆. А яблочки
замечательные и красивые, и вкусные, и душистые.
miracle
27.02.2024 09:11
У меня сердце кровью обливается при виде Вашего рациона....
Берегите себя и не падайте!
Берегите себя и не падайте!
МИРОШКА
27.02.2024 10:35
Скажу по секрету, что не всегда завтракаю. Думаю, что я далеко не
одна такая.
Алла
27.02.2024 11:08
Яблочки очень красивые!!
Надежда (-20 кг есть, осталось - 16 кг.)
27.02.2024 11:28
Не падайте). А яблоки осенние так долго лежат, или вы из теплых
стран?
Анна
27.02.2024 11:28
Яблоки невероятные! 🤩🤩🤩🤩😍😍😍😍