| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творог обезжиренный (Вкуснотеево) |
208
|
160.6 | 33.3 | 0 | 6.9 |
| Низкокалорийный Сироп Чёрная Смородина [Mr. Djemius] |
28
|
8.4 | 0.1 | 0 | 2 |
| Абрикосы |
258
|
113.5 | 2.3 | 0.3 | 23.2 |
| Сыр чеддер 31% жирности, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
37
|
140.6 | 8.7 | 11.4 | 1.2 |
| Яблоко |
187
|
97.2 | 0.5 | 0.3 | 21.3 |
| Капучино на миндальном молоке |
300
|
90 | 1.1 | 4.5 | 10.5 |
| Protein Cookie Currant-Blueberry [Bombbar] |
2
|
204 | 20 | 6.4 | 11.4 |
| Итого | 1098 | 814 | 65 | 22 | 76 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Милти винегрет |
305
|
338.6 | 13.4 | 21.7 | 21.4 |
| Курица карри с жасминовым рисом |
350
|
483 | 20 | 18.6 | 59.2 |
| Виноград |
500
|
360 | 3 | 3 | 77 |
| Пудинг молочный High Protein Шоколад Ehrmann |
200
|
160 | 20 | 3 | 12 |
| Итого | 1355 | 1341 | 56 | 46 | 169 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Масло авокадо |
2
|
17.7 | 0 | 2 | 0 |
| Булочки для бургера [Bagerstat] |
58
|
150.8 | 4.1 | 2 | 29 |
| Котлета для бургера из говядины [Перекрёсток] |
97
|
210.5 | 11.6 | 16.5 | 1.9 |
| Сыр легкий 1000 озер |
26
|
67.6 | 7.5 | 3.9 | 0 |
| Помидор (томат), грунтовый |
281
|
67.4 | 3.1 | 0.6 | 10.7 |
| Низкокалорийный соус Барбекю (Zero) |
12
|
4.8 | 0.2 | 0.1 | 0.4 |
| Горчица Burger & Hot-dog |
17
|
59.5 | 0.3 | 6 | 1.3 |
| Огурец соленый |
20
|
2.6 | 0.2 | 0 | 0.3 |
| Картофель (Запекание) |
471
|
340.5 | 9.1 | 1.8 | 71.9 |
| Шампиньоны |
127
|
34.3 | 5.5 | 1.3 | 0.1 |
| Йогурт греческий 1,9% жирности, натуральный |
154
|
112.4 | 15.3 | 3 | 6.1 |
| Помидор (томат), грунтовый |
119
|
28.6 | 1.3 | 0.2 | 4.5 |
| Итого | 1384 | 1096 | 58 | 37 | 126 |
| Итого за день | 3837 | 3252 | 180 | 106 | 372 |