Виля
15.07.2024 18:45
Дневник питания за 14.07.2024
🌝🌚👀С вечера в субботу очень красивое небо разных цветов указывало
на ветренную погоду в воскресение . Вышла на балкон и целый час
красовалась таким завораживающим зрелищем , а тучи плыли, меняя
свою форму , цвета от желтого до малинавого, от темно серого до
голубово.
Сказка 🌌🤗🌜 
Сказка 🌌🤗🌜
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
41
|
0.4 | 0 | 0 | 0 |
| @ СТЕВИЯ - Стевиол /эритроль 99.8 % |
8
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода |
276
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 325 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| @ Сыр Мемеl blue 50 % с голуб плес. |
7
|
24.4 | 1.5 | 2 | 0.1 |
| Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
16
|
56 | 4.2 | 4.3 | 0 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
14
|
104.7 | 0.1 | 11.6 | 0.1 |
| Брынза из коровьего молока, м.д.ж. 40% в сух. в-ве |
9
|
23.6 | 2 | 1.7 | 0 |
| Итого | 46 | 208 | 7 | 19 | 0 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
1700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Сок лимонный |
3
|
1 | 0 | 0 | 0.1 |
| @ Thio 600 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| @ MilgamN |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| @ Омега-3 Fish Oils 200 капсул |
2
|
20 | 0 | 2 | 0 |
| Уксус яблочный |
30
|
6.3 | 0 | 0 | 0.3 |
| @Калий (цитрат) |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1738 | 27 | 0 | 2 | 0 |
Дневной перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| @ Мороженое пломбир Да ду |
65
|
144.3 | 2 | 7.3 | 17.6 |
| Творог 5% жирности |
131
|
190 | 27.5 | 6.6 | 3.9 |
| @ Варенье малиновое 430г. |
30
|
82.2 | 0.2 | 0 | 19.8 |
| @ Окрошка с чайным грибом |
505
|
213.1 | 12.6 | 8.6 | 18.7 |
| @ Салат с помидорами |
76
|
49.5 | 1 | 3.8 | 2.6 |
| Помидор (томат), грунтовый |
115
|
27.6 | 1.3 | 0.2 | 4.4 |
| Черешня |
70
|
36.4 | 0.8 | 0.3 | 7.4 |
| Итого | 992 | 743 | 45 | 26 | 74 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| @ Свиной окорок в/с гор.коп. |
100
|
425 | 23.1 | 36.4 | 1.2 |
| Лисички |
15
|
4.8 | 0.2 | 0.1 | 0.5 |
| Свинина мясная |
20
|
71.4 | 2.9 | 6.7 | 0 |
| Лук репчатый (Жарка) |
5
|
1.5 | 0.1 | 0 | 0.3 |
| @ Свиной окорок в/с гор.коп. |
19
|
80.8 | 4.4 | 6.9 | 0.2 |
| Батон Жемайчю пине |
15
|
50.3 | 1.5 | 1.3 | 8 |
| Итого | 174 | 633 | 32 | 51 | 10 |
| Итого за день | 3275 | 1613 | 85 | 99 | 85 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Елена
15.07.2024 18:46
Действительно сказка. Как нарисованный пейзаж.
Елена Петрова
15.07.2024 18:48
Природа всё сказочнее и сказочнее
Oksana
15.07.2024 23:42
Очень красиво! Повезло поймать такой момент!
NataLyy
15.07.2024 23:56
Вау, какая красотища!!!!