Татьяна
21.08.2023 13:47
Дневник питания за 21.08.2023
Сегодня итоги медосмотра спутали все мои планы на питание. Много
железа видите ли, нужно пересдавать анализ, а для этого желательно,
чтобы вы не употребляли томаты, овощи зеленого цвета, мясо, рыбу...
приехали называется., ведь это моя основная пища. Пришлось в
преддверии сдачи анализа завтра во второй половине дня сегодня
питаться всякой ерундой
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Пекинская капуста |
102
|
16.3 | 1.2 | 0.2 | 2.1 |
| Перец сладкий красный (Мытьё, нарезка) |
57
|
15.4 | 0.7 | 0.1 | 3 |
| Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка) |
242
|
33.9 | 1.5 | 0 | 9.2 |
| Семена чиа, сушеные |
3
|
14.6 | 0.5 | 0.9 | 0.2 |
| Печень Тресковых Рыб [Примрыбснаб] |
80
|
313.6 | 10.4 | 28.8 | 3.2 |
| Яйцо куриное вареное вкрутую |
50
|
79.4 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
| Итого | 534 | 473 | 20 | 35 | 18 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творог 9% жирности |
255
|
431 | 45.9 | 23 | 7.7 |
| Сметана 20% жирности |
50
|
103 | 1.3 | 10 | 1.7 |
| Сахар песок |
25
|
99.8 | 0 | 0 | 25 |
| Вода, бутилированная, в общем |
650
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| имунорост |
1
|
0.7 | 0.2 | 1 | 0 |
| витамин D3 |
1
|
0.3 | 0 | 0 | 0 |
| Экстракт семян граната |
1
|
1.5 | 0 | 0 | 0.3 |
| Итого | 981 | 636 | 47 | 34 | 34 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| имунорост |
1
|
0.7 | 0.2 | 1 | 0 |
| Экстракт семян граната |
1
|
1.5 | 0 | 0 | 0.3 |
| Итого | 1 | 2 | 0 | 1 | 0 |
Вечерний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Доширак (Квисти) 1уп=70 г |
140
|
621.6 | 12.6 | 22.4 | 92.4 |
| Итого | 140 | 621 | 12 | 22 | 92 |
| Итого за день | 1657 | 1733 | 80 | 93 | 145 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Саша Радио
22.08.2023 16:19
Я новичок! Как добавить прием пищи (обед)? Есть куда написать в
тех. поддержку?
ГалинаЯ (ИМТ
24,5), Присоединюсь к любопытствующим.
Саша
Радио, в дневнике питания когда вес еды в окошко вписываете
чуть ниже есть приемы пищи. Выбираете обед, например, и нажимаете
дальше добавить
Татьяна
22.08.2023 17:32
ГалинаЯ (ИМТ
24,5), на скрытую кровь
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
22.08.2023 17:35
Татьяна,
что то заподозрили, или почему назначили?
ГалинаЯ (ИМТ
24,5),плановый медосмотр по работе
Татьяна,
ну дай бог, чтобы всё обошлось
ГалинаЯ (ИМТ
24,5), спасибо
Саша Радио
22.08.2023 18:11
Елена,
благаДарю!
Саша Радио
22.08.2023 18:51
Ирина
Макс, благоДарю вас!
Татьяна
22.08.2023 18:59
А врач объяснил, почему овощи нельзя? Разве в них так много железа?
👀
Галина
22.08.2023 19:17
Много железа это густая кровь, это камни в желчном, а вы какой то
экстракт косточек граната, гранат при дифиците назначают. Пейте
воды и присмотритесь к вашим лекарствам
Железа людям мало, у вас много..
А что за анализ, как называется?