Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
175
|
192.5 | 38.5 | 1.1 | 5.8 |
Фругурт |
240
|
172.8 | 7.2 | 6 | 22.6 |
Кофе чёрный без сахара |
480
|
33.6 | 1 | 2.4 | 1 |
Омлет 23.11 |
235
|
292.6 | 22.1 | 20.2 | 5.4 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чистка зубов |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1381 | 691.5 | 68.8 | 29.7 | 34.7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хурма |
400
|
268 | 2 | 1.6 | 61.2 |
Итого | 650 | 268 | 2 | 1.6 | 61.2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Печеночно-творожная запеканка |
130
|
163.7 | 21.8 | 5.7 | 5.7 |
Омлет 23.11 |
50
|
62.3 | 4.7 | 4.3 | 1.2 |
Кофе чёрный без сахара |
240
|
16.8 | 0.5 | 1.2 | 0.5 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 620 | 242.7 | 27 | 11.2 | 7.4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Джин, ром, водка, виски, 40% об. |
65
|
150.2 | 0 | 0 | 0 |
Пюре картофельное |
220
|
246.4 | 5.9 | 13 | 28.4 |
Плоские куриные котлеты |
330
|
444.8 | 70.3 | 8.9 | 22.8 |
Капуста белокочанная, квашеная |
200
|
46 | 3.6 | 0.2 | 6 |
Морковь квашеная |
100
|
26 | 1.3 | 0.1 | 4.5 |
Пиво, светлое, 3,9% об. |
250
|
72.5 | 0.6 | 0 | 4.1 |
Итого | 1165 | 985.9 | 81.7 | 22.2 | 65.8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе чёрный без сахара |
240
|
16.8 | 0.5 | 1.2 | 0.5 |
кальций д3 никомед |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Витрум бьюти просто |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Пентовит |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 444 | 16.8 | 0.5 | 1.2 | 0.5 |
Итого за день | 4260 | 2201.5 | 182.5 | 64.7 | 166.6 |
1 |
Итог |
|
Повторения |
100 |
100 |
Вес снаряда |
8 |
800 |
1 |
Итог |
|
Повторения |
100 |
100 |
Вес снаряда |
8 |
800 |
1 |
Итог |
|
Повторения |
50 |
50 |
1 |
Итог |
|
Повторения |
50 |
50 |
Вес снаряда |
Дарья Кондратьева написал:
звезды помогут мужу выполнить свой супружеский долг - купить мне батарейку.
Tessa Wood написал:
Потом стало стыдно, но лень все еще побеждала и я вспомнила!! У меня же в напольных такая же батарейка! Теперь утром вынимаю из кухонных, вставляю в напольные, взвешиваюсь, потом возвращаю в кухонные.
Ольга Бостан написал:
Разве же это лень? Это дополнительные движения
Дарья Кондратьева написал:
чуть не убила на радостях
Tessa Wood написал:
смекалка - секрет успеха!
Дарья Кондратьева написал:
да и потом не торопятся.